莲藕甘蔗汁
材料：新鲜莲藕150克，新鲜甘蔗50克
调料：无
做法：1）莲藕洗净，刮去皮，切成薄片，甘蔗去皮，洗净，切成细条
2）将莲藕，甘蔗一同放入榨汁机中，待汁液完全榨出后，倒入准备好的玻璃杯中。
3）将混合液中兑入适量的白开水，以补充人体所需水分，同时避免过甜。
小贴士
从中医养生观念来看，秋冬季节，干燥的气候容易损伤津液，容易出现口唇及舌咽干燥，口渴，干咳，皮肤干燥，毛发干枯，大便秘结等症状，因而这时必须注重养阴润燥。这道混合汁特别适合秋季保健之用
朋友们多捧场，稍后会继续给大家介绍排毒汤饮哦~~
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