对母乳量不足的母亲，可以采取以下的方法：
1.心理调整：首先 保持愉悦的心态，树立哺乳信心。要相信自己有能力哺喂自己的婴儿，有这种信心才能坚持母乳喂养。其次，乳汁分泌与大脑关系密切，过度紧张、忧虑、愤怒、着急、惊恐等不良精神因素可使乳汁的分泌减少要放松自己，休息好、思想愉快，这样可促进催乳素的分泌。其三，多与自己的婴儿接触，孩子的皮肤、动作、表情和气味等都是催乳素分泌的促进剂。
2.满足营养：对乳母来讲，水是一种重要的营养素，首先要保证水的摄入，多喝汤、或者是多喝开水，都是保证水摄入的有效方法。注意饮食营养均衡，避免回奶食物。哺乳期内凉性、辛辣、过咸、油腻的食物尽量少食用。哺乳期尽量避免回奶食物，参考下面帖子：
母乳喂养的妈妈注意了——回奶食物大收集http://bangpai.taobao.com/group/thread/194714-1168924.htm
3.多多吸吮：将婴儿放在母亲身边，按需哺乳，争取24小时喂宝宝12次。如果宝宝不吃，就用吸奶器吸。夜间是泌乳激素分泌高峰期，更要喂奶，喂奶间隔时间可长一些，但不可不喂奶。
另外，还应适当延长每侧乳房的喂奶时间，多换边，每次喂奶至少换边一次。每边哺乳的时间尽量15分钟以上，因为母乳区分前奶后奶，前奶比较清，后奶脂肪含量高，宝宝吸吮时间够长，可以吸足后奶，营养充分也不容易感到饥饿的
4.充足睡眠：哺乳期妈妈是非常耗费体力和精力的，所以要保证充足的休息和睡眠，奶水才会分泌的越多更好，建议哺乳妈妈每天和宝宝同步休息，保证8小时以上的睡眠时间！特别是奶少的妈妈，休息更为重要！
4.食疗催乳：民间有许多催乳的食疗方，可以运用。如鲜鲫鱼熬汤，猪蹄炖花生米，酒酿鸡蛋花汤等。
5.先用专业催乳产品：推荐哺乳期妈妈食用催乳品金装乳母乐，口碑和效果反馈都是非常不错的。催乳机理是调理催乳，适合整个哺乳期，可以通络下乳，滋补气血，提升泌乳量，同时还可以均衡母体营养，加速产后康复，提升乳汁质量。。
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