作为女人，相信大家都希望能像小S，安吉丽娜等明星一样，生完BB后仍然能保持原先的曼妙身材，并回复光泽靓靓肌肤！
哪么，快来看看下面为您推荐的独家骨灰级经验秘笈,也许能帮您预
防烦人的妊娠纹、产后肥胖、色斑、脸色暗黄等问题哦！
教招前，先来秀秀本人怀孕前、初、中及产后这几阶段的照片作为宣传吧。。。o(∩_∩)o…
怀孕前
怀孕一个月前滴偶~~还是个小妹呢。。。。。o(∩_∩)o…
再来看。。。
怀孕后第三个月照的艺术照。。。是不是不太像了啊。。。不过肚子还看不出来。。。哈哈^_^
再来。。。
*发觉怀孕后体重增加过快了吗？
把你那大鱼大肉的午餐习惯彻底抛弃吧！试试做个百分百的孕味十“粥”靓妈咪：
猪筒骨/扇骨青菜粥：补钙、补血，加青菜还能中和油腻
排骨花生粥：补钙、补血、蛋白质
红枣枸杞鸡肉粥：补血、蛋白质丰富、滋阴养颜、补脾益气
牛肉粥：蛋白质丰富、强健筋骨
膏蟹大虾粥：补充微量元素、预防产后缺碘及引起甲亢病
干贝瘦肉粥：补充微量元素、蛋白质
新鲜鱼肉粥：富含蛋白质及胎儿大脑发育的W3
鳝鱼粥：补血、蛋白质
燕窝粥：美容养颜、安神
猪蹄筋粥：富含胶质、强健筋骨
以上粥品最适合小两口之家的准懒人新妈咪。若配上水灼青菜一碟同吃更佳：营养均衡，易于消化吸收、水分充足、方便少吃多餐的孕期饮食规律，又避免了油腻、上火、油烟大的问题，一箭多雕哦！=*______*=
至于零食类，即可选择对BB大脑及视力发育有益的富含卵磷脂类物质的干核桃、腰果、紫菜海苔、高钙苏打饼干及各种深色水果（苹果、葡萄、奇异果为首选极品）等，决不可以再吃巧克力这类不利于BB大脑发育又容易发胖的零食！
饮品类也要忌酒类和绿茶、咖啡。切记哦！
如果以上贴贴能帮到亲们，请多多支持哦！！！
顺便提一下，我的新店里有一些很好的婴儿用品，是经我家小帅哥试用过的超赞产品哦，快去看看吧～～～～
八个月的大肚子囖！！再旁边两个18岁的外国花姑娘的陪衬下~~5555~~~~!汗！不过还好啦，不算的太胖嘛（全靠下面说到的《孕味十“粥”靓妈咪》食谱帮忙啦）-----o(∩_∩)o…
又来。。。
产后第二个月！！皮肤是不是很红润很有光泽啊？！（这个应该是得益于下面所推荐的“王道中的王道”之美味“八宝粥”早餐哦！）！！yeah!!
还来。。。
产后第四个月！和怀孕前的照片相比，感觉成熟了许多，也稍微胖了对吧。很正常的啦，因为才刚刚生完BB的第四个月嘛！呵呵。。。。o(∩_∩)o…
还是继续来吧。。。。
产后第六个月！！哇塞！我自己觉得很瘦了哦！皮肤也不错啦（除了加水印外，全部是真实的未加任何修改的生活照哦）。
来一张近照(*^__^*)嘻嘻……有点难以置信吧？！快看看我是怎么做到的吧！！！
没说的！还是继续跟我来吧。。。
*发觉怀孕后皮肤开始变差了吗？
孕期和哺乳期的皮肤护理必须是内外兼顾才能收到效果哦
先说说内部调养方法吧：
先试试从怀孕第三个月开始每天吃一粒“来X”牌子的天然维生素E，并且把你的早餐调整一下，改为下列这款
美味、营养、容易消化、低脂、美白、排毒、防止便秘又简单快捷的无敌懒人餐吧：
水煮鸡蛋两只或牛油吐司两片+孕妇牛奶一杯+“桂X”牌免煮燕麦若干勺
冲调小TIPS：
先将奶粉（“安X”牌子的据说最好，特别适合怀孕后胃肠敏感者）若干勺放进杯子里，再用若干勺燕麦把奶粉盖住后再加开水搅拌即可。
这样做的好处是能达到既避免开水太烫破坏奶粉营养、或后加奶粉产生粉团和泡沫，又能让麦片充分快速泡熟的三重效果！
至于产后的营养早餐，除了传统的小米红糖鸡蛋粥外，在此向你推荐一个绝对称得上是“王道中的王道”之美味“八宝粥”早餐哦：
材料：黑糯米、红莲子、红枣、花生、红豆、枸杞、黑芝麻、元肉、红糖若干
做法：先将黑糯米和红莲子洗干净，放水浸泡5小时左右，然后连水一起倒入锅中加水煮开，然后加入花生、红豆、黑芝麻继续煮至快熟后加入红枣、枸杞、元肉煮开，最后加入红糖调味煮开即可。
此款八宝粥的功效相信各位光看材料名就知道有多厉害了吧！我就不用啰嗦一一介绍啦啦=*______*=
现在轮到外部护理了！不过，大家一定要注意的是孕期和哺乳期的皮肤护理绝对不能按照以前一样顺便用护肤品和化妆品哦！
为了防止护肤品和化妆品对BB的伤害，在此向你推荐一款安全天然又物美价廉的DIY特效面膜：
材料：面膜纸、小碗一只、蛋清半个、蜂蜜一汤勺、珍珠粉10g、干奶粉或白面粉四勺、柠檬汁几滴
做法：先将蛋清半个、蜂蜜一汤勺、珍珠粉10g、干奶粉或白面粉四勺、柠檬汁几滴放碗中充分搅拌，然后放入面膜纸充分浸泡，然后将碗口用保鲜膜密封住再一起放入冰箱内冷藏1小时，洁面后取出敷脸即可。
此款面膜同时具备安全无毒、美白祛斑、嫩肤去皱、收敛的功效，连续使用数天更佳哦！
%教你几招如何做热辣靓妈咪##
注：为防止有为品牌宣传之嫌，下列产品的品牌名的部分字体均用“X”或“？”代替。
完了吗？没有呢，生活还在继续，经验也在继续积累的啦～～～只是最近比较忙没有时间写帖子～～谢谢您的关注，我会尽量挤时间写多些来跟大家分享的^___*
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