妊娠低血压的孕妈妈看看
习惯于仰睡的孕妇要小心“仰卧位低血压综合症”,这是一种在特定的仰卧位时导致的血压急骤下降的一系列症候,甚至会导致休克。一般症状轻的孕妇临床症状很快消失,严重的可持续至改变体位为止。
如果您的血压确实偏低,除了改变睡姿外,可以通过食疗调理:
1、增加饮食营养、多食温补脾肾的食物;多吃易消化的蛋白食物,如鸡、蛋、鱼、乳酪、牛奶等,要少食多餐。
2、少吃冬瓜、西瓜、芹菜、山楂、苦瓜、绿豆、大蒜、海带、洋葱、葵花籽等具降压效应的食品。
3、莲子、桂圆、大枣、桑椹等果品,具有养心益血、健脾补脑之力,可常食用。
4、选择适当的高钠、高胆固醇饮食。氯化钠(即食盐)每日需摄足12-15克。含胆固醇多的脑、肝、蛋、奶油、鱼卵、猪骨等食品,适量常吃,可使血压上升。
如果您是在怀孕之前就存在低血压的症状,那么您需要警惕,此类低血压可能会在怀孕之后变得严重,给孕妇和腹中胎儿带来不利影响,比如昏厥等。建议您去正规妇产科医院就诊。
总之,对于低血压的人来说,要做好以下三点:
少吃降压食物 不要常吃芹菜、冬瓜、绿豆、山楂、苦瓜、洋葱、萝卜、海带等降压利尿的食物。
稍加食盐 增加体内盐分可提高血压,低血压患者每天适量摄取约12克左右的食盐,可改善低血压症状。
经常做运动 运动可调节神经系统、增强心血管功能,进而改善低血压症。
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网址:www.yunmum.com
咨询热线:4006530909
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嗯 漫漫看。不知道竹纤维的毛巾是不适合宝宝的皮肤啊
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妊娠纹一旦出现后,使妇女的皮肤出现松弛,褶皱,乳房下坠,腹部脂肪堆积。专家建议,避免妊娠纹要从平时的保养开始。在孕前就要注意锻炼身体,经常做按摩,坚持冷水擦浴,增强皮肤的弹性。同时也要注意营养,多吃富含蛋白质、维生素的食物,增加皮肤的弹性。本文是专门为要去妊娠纹(祛妊娠纹)的人士准备的,“如何去妊娠纹>橄榄油能去妊娠纹吗”在这里提供给大家10款去妊娠纹产品。
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