1-12个月宝宝强化训练

网友：宝宝从三个月左右大人就抱着宝宝站立，现在四个月了腿已经很有力了，但是还不会翻身，但宝宝特喜欢扒着，想爬但还不会，累了直吐奶，现在练习爬是不是太早了，会不会影响身体发育？

腾讯育儿专家答疑：累的吐奶，说明孩子在超负荷运动。

婴儿平衡与大运动发育

抬头：新生儿俯卧时能1-2秒；3月较稳；4月很稳，并转动自由。

翻身：7月可有意从俯卧位到仰卧位或相反。

坐：6个月双手向前撑住独坐；8月坐稳，并能左右转身。

匍匐、爬：7-8月手支撑胸腹，使上身离开床面或桌面，有的可在原地转；8-9月双上肢向前爬：12月左右爬时手膝并用。

走、跑、跳：8月能扶站片刻；10月扶走；11月独立站片刻；15个月独走稳；1.5岁可跑和倒退走；2岁双足并跳；2.5岁单脚跳。初走时髋、膝、肘部微弯曲，以维持重心；行走时先足尖着地；走的较稳时则表现双臂下摆、足跟-足尖行走。

脊柱的发育：

宝宝出生时脊柱无弯曲，仅呈现轻微后凸。3个月左右抬头动作的发育出现颈椎前凸出；6个月后能坐，出现胸椎后凸；1岁左右开始行走，出现腰椎前凸出。这样的脊柱自然弯曲，至6-7岁才为韧带所固定。生理弯曲的形成与直立姿势有关，是人类的特征，有加强脊柱弹性的作用。椎间盘的继续形成是青春后期躯干继续增长的主要原因。注意儿童坐、立、走姿势，选择适宜的桌椅，对保证儿童脊柱正常形态很重要。

1～12个月强化的主动运动训练方法

0～2个月：俯卧抬头。胎龄满40周开始俯卧练习，吃奶前1小时，空腹觉醒时，俯卧位用语言和玩具引导小儿抬头。每次训练10分钟，每日训练4～6次。母子面对面训练法。小儿俯卧于母亲身上，母亲可与小儿对话鼓励小儿抬头。侧卧对称性姿势。使小儿侧卧于床上，双上肢及双手保持在躯干的正中位，此姿势可控制异常性非对称性姿势及异常性的伸肌紧张。

3～4月：俯卧抬头训练：继续让小儿进行俯卧位抬头训练。翻身：用玩具诱导小儿翻身，帮助小儿翻身时可一手握住小儿的手，另一手在其肩部轻轻地向对侧翻身，每日至少练习7～8次。平衡训练：将小儿仰卧位放置在被单上，两位家长分别抓住被单两头进行左右摇荡。每日2～4次。手口协调性训练：仰卧位，让小儿两手抓双足放至口，练习手口眼协调性动作。抓握训练：将玩具放在中线的位置，诱发小儿的上肢向前伸出、手指分开进行抓握。每日进行7～8次。

不错，学习！

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