女人坐月子要注意的事项。

坐月子是女人一生中最好的改善体质时机。如果没有坐好月子，将为以后的身体健康埋下隐患。中国人讲究坐月子，千万不要以为那是迷信哦，许多讲究都是有道理的。
一、生活上要注意：
1.一定要休养一个月或一个半月。产后两周，除了吃饭和上洗手间以外，其他的时间一定要卧床。若常坐或起身走动，可能引起子宫下垂。
2.准备两三条宽度约为30---40厘米，长度可绕腹部12圈半的白纱布。产后要紧绑腹带，防止内脏下垂。内脏下垂将导致妇女病，以及小腹突出，体形难看。绑腹带还可改善产前小腹明显的状况。腹带不能以一般的束裤和束腹带代替。因为它们不但没有效果，还有反作用。
3.前两周洗澡只能用温酒水擦澡。做法是烧开的水和米酒各一半，加一点点盐巴，用毛巾浸湿，拧干，在身上擦。第三周起可以淋浴，满月后可泡澡。(顺产者)
4.洗脸刷牙须用烧开过的水放至温热再使用。可以使用保养品。
5.严禁洗头。因为头皮不能着凉。
6.不能抱小孩。否则可能内脏下垂。喂奶时可侧躺着喂。
7.不能为小孩洗澡，否则可导致腰酸背痛及手脚酸麻。所以，给小孩洗澡的时要交给LG等人。
8.要有安静，舒适的环境。阳光太强时要拉上窗帘，保护眼睛。不能吹风，因为产后全身毛孔都张开了，吹风易引起头风及关节酸痛等，连扇子也不要摇。
9.月子期间不能爬楼梯，产后半年内不能提重物，避免内脏下垂。
10.不要流泪，否则眼睛将提早老化，可能演变为青光眼或白内障。少看书报和电视，一定要让眼睛充分休息。
二、饮食方面要讲究：
1.少食多餐。
2.产后半个月内严禁喝水、饮料及汤类，牛奶也不可以喝。因为会喝成大水桶，会变胖，将来容易得风湿病或神经痛。可以用烧开的米酒代替水分(买商店里的瓶装米酒)。做法是将数瓶米酒倒入锅内，不加盖，大火煮沸后持续15分钟以上。再将煮好的米酒水装入热水瓶备用。
3.不要吃盐，生冷的食物，酸的东西也不能吃。(有理由的，很长我就不说了。)
4.半个月内避免吃青菜和水果。可吃点红萝卜。月子内要吃水分少的水果。
5.半个月内禁吃鱼类和肉类，可以多吃肝脏等。因为疲劳的身体无法完全吸收鱼、肉的养分，结果过多的养分，只会加重身体的负担，产生“虚不受补”的现象。应该到第三周开始吃。
6.用麻油、姜和米酒料理食物。姜要爆透
坐月子是女人一生中最好的改善体质时机。如果没有坐好月子，将为以后的身体健康埋下隐患。中国人讲究坐月子，千万不要以为那是迷信哦，许多讲究都是有道理的。
一、生活上要注意：
1.一定要休养一个月或一个半月。产后两周，除了吃饭和上洗手间以外，其他的时间一定要卧床。若常坐或起身走动，可能引起子宫下垂。
2.准备两三条宽度约为30---40厘米，长度可绕腹部12圈半的白纱布。产后要紧绑腹带，防止内脏下垂。内脏下垂将导致妇女病，以及小腹突出，体形难看。绑腹带还可改善产前小腹明显的状况。腹带不能以一般的束裤和束腹带代替。因为它们不但没有效果，还有反作用。
3.前两周洗澡只能用温酒水擦澡。做法是烧开的水和米酒各一半，加一点点盐巴，用毛巾浸湿，拧干，在身上擦。第三周起可以淋浴，满月后可泡澡。(顺产者)
4.洗脸刷牙须用烧开过的水放至温热再使用。可以使用保养品。
5.严禁洗头。因为头皮不能着凉。
6.不能抱小孩。否则可能内脏下垂。喂奶时可侧躺着喂。
7.不能为小孩洗澡，否则可导致腰酸背痛及手脚酸麻。所以，给小孩洗澡的时要交给LG等人。
8.要有安静，舒适的环境。阳光太强时要拉上窗帘，保护眼睛。不能吹风，因为产后全身毛孔都张开了，吹风易引起头风及关节酸痛等，连扇子也不要摇。
9.月子期间不能爬楼梯，产后半年内不能提重物，避免内脏下垂。
10.不要流泪，否则眼睛将提早老化，可能演变为青光眼或白内障。少看书报和电视，一定要让眼睛充分休息。
二、饮食方面要讲究：
1.少食多餐。
2.产后半个月内严禁喝水、饮料及汤类，牛奶也不可以喝。因为会喝成大水桶，会变胖，将来容易得风湿病或神经痛。可以用烧开的米酒代替水分(买商店里的瓶装米酒)。做法是将数瓶米酒倒入锅内，不加盖，大火煮沸后持续15分钟以上。再将煮好的米酒水装入热水瓶备用。
3.不要吃盐，生冷的食物，酸的东西也不能吃。(有理由的，很长我就不说了。)
4.半个月内避免吃青菜和水果。可吃点红萝卜。月子内要吃水分少的水果。
5.半个月内禁吃鱼类和肉类，可以多吃肝脏等。因为疲劳的身体无法完全吸收鱼、肉的养分，结果过多的养分，只会加重身体的负担，产生“虚不受补”的现象。应该到第三周开始吃。
6.用麻油、姜和米酒料理食物。姜要爆透
本帖的助威记录:助威总计 0 点 | 查看全部记录>>

好帖子，向楼主学习了哦

工厂直销 悦步 电脑专用 跳舞毯 加厚 环保型 11MM 送光盘￥62.99元悦步 电脑 电视 二合一 两用 跳舞毯 环保型 8MM厚￥88.00元悦步防冻 豪华型电脑专用跳舞毯(送2000首歌曲盘+支持无限下载)￥49.99元秒杀 最后三天 15件 30MM加厚超豪华电脑电视两用跳舞毯2500舞曲￥78.00元包邮特价 悦舞环保豪华型 USB电脑跳舞毯 USB跳舞毯 3CM厚￥69.99元全国包邮 加厚11MM 悦舞电视电脑两用减肥跳舞毯 二合一跳舞毯￥68.00元包邮特价 最新款 第五代悦舞无线手舞足蹈跳舞毯 无线跳舞毯￥129.99元年底包邮特价 悦舞加厚 11MM USB电脑跳舞毯 送光盘 可更新￥49.99元悦舞豪华环保型中文 电脑电视二合一跳舞毯 2用跳舞毯 30MM厚￥118.00元送20元抵价券还包邮 2010最新环保款 悦步电脑电视 二合一 跳舞毯￥89.00元热销1000件 限量100件包邮 2010新款环保电脑USB跳舞毯 千首舞曲￥39.99元2010新年礼物 手表 时装表 时尚手表 礼品手表 男表 女生表 6301￥78.40元100 %正品 2010春装 时尚性感纯棉修身连衣裙 百搭打底衫 实拍￥68.00元100%正品包邮 2010春装 新款 格纹 翻领卫衣 淑女装 实拍 粉色￥72.00元★淘★ 百★客★ 终身60元，集成店铺统计 tbk￥60.00元乌龟灯星空投影仪 星空灯 乌龟灯 生日礼物（4个按钮）最新款畅销￥49.99元特价秒杀 温馨 浪漫 声控蜡烛灯/仿真蜡烛/七彩蜡烛灯/ 生日蜡烛￥2.88元悦步豪华型&[加厚]TV电视专用跳舞毯（送电源）￥76.00元悦步 跳舞毯 电视 专用 拉链 30MM厚 环保型 跳舞毯￥99.00元年底特价 包邮江浙沪50件 09新款 30MM 豪华加厚电脑跳舞毯￥59.99元更多宝贝....

淘宝网最有效的减肥产品排行榜

http://blog.jianghu.taobao.com/u/MTE4Mzk2NTU3/blog/blog_detail.htm?aid=36582783

淘宝网最有效的丰胸产品排行榜

http://blog.jianghu.taobao.com/u/MTE4Mzk2NTU3/blog/blog_detail.htm?aid=36579977

超过100000人收藏的超级淘宝皇冠店

http://blog.jianghu.taobao.com/u/MTE4Mzk2NTU3/blog/blog_detail.htm?aid=37610913

本店主营睡袋.爬行垫.尿裤.肚兜等婴幼儿产品.质量好,加入消保购物更有保障http://shop60029193.taobao.com顶一下

秒杀第1期：

这么多讲究哦~~~产后催奶、通奶、断奶等 专业指导！ 欢迎咨询 经验丰富