少妇女分娩前有一头乌亮的秀发，可是一旦分娩以后，却脱落得稀稀疏疏，尽管医生说这是产后脱发，可她们心中十分着急、焦虑，时常流露出一股抑郁不欢之情，其实，产后脱发并非鲜见，其发生率约为35％-45％。那么，为什么产后会有这么多产妇发生脱发呢?在解答这个问题之前，先得了解一下头发的生长和脱落过程。
头发是生长在毛囊中的。每个毛囊都得经过生长期、休眠期和脱落期这三个阶段。一根头发在完成这三个阶段后，便会脱落，另一根新发便代之而起。在新老交替时会发生一只毛囊中出现两根头发的情况，这就是人们所说的“头发开花”，但是，一室难容二主，于是，“少壮派”的秀发便挤走了“元老派”的枯发，头发就完成了新陈代谢。这个过程大约5年一次。所以，每过5年，一个人的满头秀发便更换一次。由于头发是分期分批进行“换班”的，所以，每个人都感觉不到头发在不断地进行新陈代谢，那么，产后为什么容易脱发呢?一般来讲，与下列三方面因素密切相关：
一、激素改变：怀孕时孕妇体内雌激素量增多，使妊娠期的头皮成为一生中最健美的时期。这些头发寿命长，在“超期服役”。一旦“小天使”降临人间，体内雌激素含量开始减少，体内性激素的比例恢复到怀孕前的正常平衡状态。因雌激素的“降低”，使那些“超期服役”的头发纷纷退役：与此同时，新的秀发又一下子生长出来。这种短期内“青黄不接”的情况，就形成脱发，
二、精神因素：精神因素与头发的关系很密切。据说伍子胥过五关时，一夜之间黑发变成了白发；有些产妇希望能生个男孩子，结果生了个女孩子，大失所望，内心不悦；再加上来自各方面的许多精神压力，这种种负性情绪和沉重的心理负担会使毛发脱落。头发脱落又会成为新的精神刺激因素，如此循环不止，脱发越来越多。
三、营养不足：按理说产妇的营养应该是很丰富的，不会存在营养不足的问题。但是，现在有许多产妇怕坐了“月子”后会发胖，影响体形美，因而节食、挑食，加上哺乳期营养的需要量又比平时高，如果再遇上食欲不振、消化不良或者吸收差，使蛋白质、维生素、无机盐和微量元素缺乏，从而影响头发的正常生长与代谢而致脱发。
所谓产后脱发，并不是分娩后立即发生，一般来讲常发生在产后2－7个月之间，其脱发的特征是发际线处脱发，使发际线后退和界线不清，太阳穴处的头发后退，整个头上的头发变稀。婴儿最迟长出头发的地方是太阳穴和囟门，而产后脱发却是从这些地方开始。
发生了产后脱发，首先不能精神紧张，因为紧张的情绪只能加重脱发的程度，要认识到产后脱发是头发进行新陈代谢的一个暂新过程；其次，常用木刷刷头和用手指在头皮上进行按摩，可有助于头皮血液循环，从而加速新发的生长；第三，定期洗头发。产后体内激素恢复到怀孕以前的平衡状态时，头皮和头发的含油量会增多，因此要定期洗头，绝对不要怕洗头会使头发脱落，只要使用作用缓和的洗发剂，头发是不会因此而脱落的。相反，长时间不洗头，反而会使头发脱得更多；第四，要注意饮食。尤其是哺乳的产妇，不能挑食、偏食和忌口，菜谱要淡。注意了以上几点后头发会很快长出来的。
自己做沙发~~那我做板凳了.反而会使头发脱得更多没人顶，555...我帮你顶ZI JI DING如今不少人坐月子歺用油都用胡麻油。为的是使产妇尽快康复，减肥瘦身…其实怀孕、哺乳期间同样吃油要吃胡麻油，因为： 蛋白质所含的一些氨基酸是合成胎儿大脑细胞的核蛋白必需原料，而α-亚麻酸能优化胎儿大脑锥体细胞膜磷脂的构成成分。欧、美、日本等许多国家的科学家均已用实验证实，α-亚麻酸的代谢物DHA对人脑和视网膜的神经细胞的增长和成熟有直接关系。尤其胎儿满5个月胎龄后，由于胎教内容的施加，人为地增加了对胎儿的听觉、视觉、触觉三种感觉神经通路的刺激，会引起胎儿大脑皮层上相关的感觉中枢区域里的神经元 (锥体细胞)增长更多的树突或树突棘。这就需要由母体供给胎儿更多的α-亚麻酸，以便满足因胎儿大脑和视网膜上神经元的发育，对自身细胞膜上的膜磷脂构成所急需增加DHA的要求。正是这种原因，近10多年以来，欧、美、日本等发达国家市场上DHA类营养保健品一直畅销不减。 α-亚麻酸的代谢物DHA不仅对胎儿大脑发育有重要影响，而且对视网膜光感细胞的成熟也有主要的作用。一般情况下，孕妇在怀孕的最后3个月，体内产生两种和DHA生成有关的酶，它们是减饱和化酶与碳链加长酶。在这两种酶的帮助下，胎儿的肝脏可以利用母血中的α-亚麻酸来生成DHA，然后输送到胎儿大脑与视网膜，帮助大脑锥体细胞与视网膜的光感细胞组成含有DHA的膜磷脂，使这些细胞的成熟度提高，可以提高大脑和视网膜的生理功能。如果胎儿没有在足月妊娠后出生，而是提早出生，则就没有足够的时间在母体内靠上述的方式生成足够的DHA。 这样的早产儿，大脑锥体细跑和视网膜光感细胞成熟度差，在智力和视力上都会有不同程度的损害。所以在1993年世界卫生组织与联合国粮农组织，就提出了一份关于给早产儿补充DHA的专家建议，明确建议，为保护早产儿视力的正常发育，从出生开始，就应立即给早产儿按每公斤体重每天补充40毫克DHA。 也就是说，如果一个早产儿出生体重2.5公斤，那么每天应补充DHA为100毫克。以后随时间进展体重增加，再按当时实际体重，以每公斤体重补充40毫克DHA计算，就不再是出生时的每天补100毫克，而是要高于100毫克了。这样至少要补4O周，才能使早产儿的视力达到足月婴儿的正常水平。 既然胎儿在母亲妊娠最后3个月内，可以用母血中的α-亚麻酸合成自己的DHA，所以，母亲在孕期特别是最后的3个月孕期中，应多吃胡麻油、核桃等含α-亚麻酸多的食用油和硬果。血液中DHA含量高的孕妇，她们的孩子出生体重均在3.2-3.5公斤，做“新生儿行为神经检查评分”时均在正常的满分基础上，又在视觉、听觉注意功能上额外获得加分。孩子的眼睛又黑又亮，出生满3个月时都能自己坐着，而且坐的时间较长，到11个月时，绝大多数自己能走路而不用大人搀扶。有的在11个月时，可以用棍做工具，准确地把东西拨到近处，以便用手拿到它。 所以，建议孕妇，从怀孕4个月开始，直到产后4个月或半年的期间，都应该食用富含α-亚麻酸的胡麻油为食用油。 注：月子专用油请认准是内蒙古地区生产的。评论内容：发表评论不能请不要超过250字；发表评论请自觉遵守互联网相关政策法规。
