目标
我虽然不喜欢王心凌，可是喜欢她的身材。
曾經..曾經的曾經,我也曾苗條過的哇~!!高三那會兒,也是165cm,95斤的..雖然也米狠瘦啦..可和現在比可是好多了呢~!因為自己胖呢,越來越不想去麵對現實了..只想用衣服來掩飾,不想出去見朋友..对自己没有了自信～
现在就现在，我要减肥了，努力～加油～
今年8月份我就要结婚了，要做一个漂亮的新娘
听john说他的朋友用了什么减肥配方，有瘦了好多呢，之后有咨询过卖家很专业，解释的很清楚，并且给了我很大的信心和保证。卖家说这个是根据自身肥胖情况定制的产品，成分好多，说不出来
昨天下午收到了“宝贝”
目前体重123斤，身高168厘米，自己的肚肚，屁股，大腿好多肉肉
----------真是有点矛盾，又有点兴奋，怕减肥不成功，因为以前吃过好多减肥产品，不是没效果，就是副作用~
但是为了做一个漂亮的新娘，为了可以穿上漂亮的婚纱，我要加油！
所以在这里建个日记吧...自我监督一下....也希望姐妹们帮我监督一下.....谢谢了..
初步计划：
2008.4.25 123斤
到
2008.5.25 100斤
方法：
按时服用“宝贝”
戒零食.....路漫漫阿....
今天开始记录减肥过程，正好我的MC刚刚结束，开始行动了......希望大家有好的减肥方式提供给我，
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4.25
空腹吃了1粒胶囊
30分钟后吃了个xxx
下午泡了一杯味道有点像果珍的DD
一整天都不太饿.....嘻嘻，就是觉得口很渴，总是想喝水，其它的没有什么感觉。
晚上睡觉前又喝了1粒胶囊
晚上10：20的时候...john想吃pizza....被我拒绝.....
4.26
今天早上空腹称了下体重，瘦了3斤，哈哈～不知道是不是吃药的原因，昨天晚上也没怎么吃东西，就喝了点酸奶
今天的感觉还是觉得口渴，很想喝水，早上起来就喝了好多水
4.27
今天跟好久不见的朋友一起聚餐，没有忍住啊，吃了甜点.....
真是郁闷啊，后悔死了
4.28
今天早上喝了燕麦粥，（听说喝燕麦粥有助于减肥哦）
中午的时候有点饿了
中午吃了点菜和米饭
晚上吃了点水果
4.29
今天早上称了体重又有瘦2斤
早 蜂蜜水一杯 全麦面包两片
中午橙子两个炒鸡蛋两个
晚上 湘菜馆的晚餐...(垛椒鱼头..红烧肉,....)..我后悔啊...555555
甜筒一支....德芙黑巧克力一块（7.5元）（朋友请客非要拉着我去）
.....很xxx........我错了....
4.30
早 黑咖啡一杯（在早上喝杯黑咖啡可以帮助新陈代谢哦，可以帮助脂肪迅速燃烧)
中午 煮玉米
晚上 大果粒酸奶（玉米的）哎呦..真是太好喝了，不过喝完感觉好撑啊，不知道这样是不是不太好啊，不能撑到胃口的，要怪就怪这个太好喝了.....
晚上称了下体重重了1斤，郁闷......
ps:现在是晚上11：00，亲们，也许这两天不能够及时更新了，我要去痛快的玩喽！
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两天没来这里更新了，这两天很失败，唉～放假玩的玩疯了，好吃的好喝的禁不住诱惑，吃了很多东西，从明天开始重新来过，我错了，明天清肠一天～～
5.3
1瓶 green tea（我超级迷恋这个东西）
喝了4大杯水了
晚上准备去健身房，桑拿一下……
ps：现在是晚上7点半更新。
刚才去foodbasic买水果回来，累得我快死掉了，就当是xxx好了。今天没怎么吃东西，随吃感觉都能晕……再去桑拿不就是直接自杀嘛。。算了算了。
5.4
早上空腹称了称体重，好高兴啊，又瘦了有4斤啊！嘻嘻.....OH YEAR!!
今天JOHN说，我的下巴都有点尖了，很开心啊
5.5
早：２根香蕉／蜂蜜水 中:海带萝卜猪爪汤(吃了好多啊) 晚:有饭xxx了,吃了好多菜哦
5.6
今天晚上 火锅吃到有点撑......(来了两个阿姨,拼命要我吃.说我瘦的都变形了,寒啊~~~)
5.7
早 蜂蜜水+半个火烧(2根黄瓜酱菜)+1碗小米绿豆粥
午 白菜+花菜+半份米饭
晚 1甜瓜(超甜,以后不吃了)
5.8
早 蜂蜜水+3片面包(沾辣酱)+1碗小米粥
上午10点 2块喜糖+1袋牛奶
午 1根小黄瓜
下午1点 1鸡蛋
下午4点 1根玉米
晚6点 1xxx
总结:今天一点不饿~吃的不多的哈.
5.9
早 蜂蜜水+面包+燕窝+1角油饼
不知不觉就吃多了，大概是今早一称体重就才瘦1斤不知道为什么，我也少吃了，心情也好了，每天还走好多路，为什么这段期间就有瘦1斤，难过......
P.S. 由于网速原因,我很难去看JMS的帖子了,但是我会尽量关注大家的,也希望宝贝们跟我一起努力.打持久战,彻底减肥!~
5.10
早晨：1杯蜂蜜水，1杯燕麦粥中午：1个xxx，2个橙子，1杯光明汉方草本酸奶晚上：2串水煮萝卜，1块寿司，1杯光明汉方草本酸奶PS：晚上没经受住诱惑就跑去买了1份寿司，但是我忍啊忍，只吃了一块，剩下的明天早上再吃~加油！睡觉前躺在床上骑了15分钟的自行车，腿在墙上放了15分钟~
5.11
早晨：1杯蜂蜜水，2个香蕉中午：2个梨，1个香蕉下午：1杯畅优，1串关东煮，1串鱼丸晚上：4个鸡中翅，1个鸡腿PS：下午出去逛街吃了好多``555~今天晚上骑1个小时自行车惩罚自己！
5.12
今天早上空腹称了称体重，又瘦了有3斤啊！天哪！高兴死了！
早晨：麦当劳
中午：2个梨，1个香蕉
下午：1杯畅优，2片苏打饼干
晚上决定不吃
PS：晚上骑30分钟自行车~小麦啊小麦，为什么我总是抵挡不住你的诱惑。。
5.13
早:香蕉牛奶麦片,一个xxx,一个小面包.午:鸡蛋柿子汤一碗,宫爆鸡丁,一个大素馅包子..加:一杯酸奶.晚:一只大明虾,一些素菜,二块牛肉.一杯玉米汁.....加:电影时,吃了点爆米花。
（实在是控制不住自己的嘴巴了，爆米花的味道好香香呢~~）N久没吃过包子了,真香....不过个儿太大了,哈哈,那我也全吃掉了...
5.14
好多MM私下都找我要现在的照片
昨天晚上在家照了两张照片，今天传上来给亲们看一下现在的我，但是我还要继续瘦啊.....先晒晒
晒晒啦.......
我会继续努力的..亲们继续监督我哦...
心情日记：
第一次感触xxx是那么可怕，从最初对300多死亡人数的怀疑，到那近万而且还在增加的死伤数字，此刻的数字已经揪动着每个人的心，一个人的生命的失去，只是为这个数字加一而已，而于他自己，已失去了一切，前一刻的合家欢乐，瞬间的阴阳两隔，一刻间，家园就这么变成了废墟，一切是那么让人痛彻心扉！昨天晚上，看了总理在前往救灾专机上的讲话，很感动，总理说：“在灾害面前，最重要的是镇定、信心、勇气和强有力的指挥！”,镇定，才能把接下来的事情做好；信心，是战胜灾难的希望；勇气，能让我们在困难面前坚不可摧；强有力的指挥，是将灾害损失降低到最低程度的保证。到今天早上看到总理对受灾群众的喊话，为这样的总理感动！2008年，灾难、困难、问题，为什么离我们的祖国总是那么近？无所谓，一切都会好的，祖国加油！
5.15
早餐：全麦面包两片，半斤牛奶，一个西红柿
午餐：两个核桃大小的瘦牛肉+半斤小白菜或油菜（用水焯后用盐凉拌）。
晚餐：一个核桃大小的瘦牛肉+一根黄瓜
5.16
早：蜂蜜水，豆腐花，1肉包，1粉丝包
中：半两饭，1梅干菜鸡翅，菜
下午：红枣，1黄瓜，三辉麦风
晚 ：1黄瓜
5.17
早：蜂蜜水，豆奶，1面包
中：半两饭，1梅干菜鸡翅，包菜
下午：1豆奶，1藕粉
晚：燕麦，2香蕉
5.18
好多MM都要我之前的照片，找了找也只有这几张可以看了......
看看我半个月前的大粗胳膊......
下午6点吃了一大份麻辣烫。。不过几本就是清水煮的，加了点酱油但是还是很多吖回来后还吃了半个菠萝弄得好撑罪恶吖
晚上就故意晚睡了。。。4点多睡得
心情日记
一边看着赈灾的晚会，一边落泪，想想那些已经在天堂的孩子们，自己的苦又算得了什么呢？我亲爱的同胞们，祝你们平安！我亲爱的老师们，祝你们平安！我亲爱的兄弟姐妹们，祝您们平安！我亲爱的祖国，祝你平安中国 ！加油!!!不管多少艰辛 我们永远在一起!!!
5.19
早：
今天早上起来就很饿吃了3片杂粮土司。。。
午：一份凉皮
下午：一份刨冰晚：一个xxx
心请日记
14点28分,让我们真心对待将来祝福活下来的同胞们好好过日子大家都会帮助你们的让我们一起擦干今天的眼泪为了继续生活未来请一定要再次点亮脸上的笑容四川加油
5.20
多谢大家的支持哦 这两天坚持的还不错啦 不过还要加油完善呀！
早：一杯酸奶+一根香蕉午：凉菜+三片全麦面包下午：几块绿豆糕（我错了！！！）晚：一个梨晚上转了半小时呼啦圈（一时兴趣上来了）
5.21
昨天晚上被分了一块奶油蛋糕,没吃, 偷偷处理掉了..我还做了一个大蛋糕,今天送人的, 自己没碰, 剩下来的奶油全部用掉或者扔掉~~~给朋友们开了一包最好吃的腰果,我还是一个没碰~~咔咔, 感觉好成功~朋友带走了半个蛋糕， 还剩半个，我和我同事吃， 不过我是宁可扔掉也不碰的今天好饿，吃了三个鸡蛋， 一条大黄瓜， 一个洋葱~然后又吃了2 份多虾， 还有一些花椰菜， 胡萝卜~， 接着是一个奇异果晚上吃了一碗牛蹄筋和一点点瘦羊肉~
5.22
早上： 3 个鸡蛋， 一杯脱脂奶中午： 胡萝卜＋花椰菜+ 鸡肉+ 蘑菇然后喝了酸奶苦瓜下午： 3个西红柿晚上： 花椰菜+洋葱
今天吃得好多阿．．总共 945 Kcal.. 看看都是可以吃的东西， 加起来也不少了
5.23
上传两张我最近照的照片，感觉对现在的我有了不少的自信，真的感觉瘦了好多呢，现在的肚肚上的肉肉少了好多呢，嘿嘿...还有大腿上的，以前穿的裤子现在都松了很多，真的有种漂漂然的感觉了,HOUHOU
早餐午餐晚餐：早上3 个鸡蛋， 又吃了3个番茄然后白天：芹菜杆200g， 大黄瓜半根
下午给同事们带了一些很好的腰果，很大很好吃得那种哦， 我自己吃了7个左右， 剩下的给同事分了
晚上回来太饿， 吃了胡萝卜和花椰菜还有蘑菇没去跑步，因为加班到9：30
5.24
早:三小包饼干,一包红枣牛奶.加一包酸奶.午:不少饼干,一冰棍,六个饺子,一个xxx......吃得我恶心.....T_T好烦~!~～～～～～～～～～～～～～～～
心情日记:这段时间被xxx搞得一直心理压抑，精神紧张～～不知道其她ＪＭ有没有受影响，还是我自己太脆弱了！
QQ减肥交流群57897099
LZ挺漂亮的变化好大,支持.....
变化好大,支持.....
呵呵，路过,支持一下！
羡慕楼主啊~我支持你！
羡慕楼主啊~我支持你！
羡慕楼主啊~我支持你！
羡慕楼主啊~我支持你！
羡慕楼主啊~我支持你！羡慕楼主啊~我支持你！
羡慕楼主啊~我支持你！
羡慕楼主啊~我支持你！
我也想减，可惜宝宝要吃奶！@楼主辛苦了:强烈顶一下! 支持~~加油
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