我的翠花村在淘宝http://shop35186207.taobao.com/在易趣http://chss.store.eachnet.com上线，卖我家乡出的美羚羊奶粉以来，经常有人问我，一天喝多少为宜。这确实是个问题，你能告诉买家外包装上不是印着说明吗？我不敢，我说成都的经销商对羊奶很有研究，他说过，为了保健每天喝两小袋共50克就行，若为了减肥，则要喝三小袋共75克。我知道，钙的吸收，跟健康攸关，跟减肥更是密切相关。
有篇新闻报道说，奶制品富含钙，钙可以作为一种自然的减肥药，因为科学家们猜想高钙食品能抑制骨化三醇——一种增加脂肪细胞和增加脂肪堆积的激素。田纳西大学的研究人员发现，食用奶制品的减肥者在6个月中所减掉的重量是没有摄入高钙食品的人的2倍。奶制品除了减肥，还有能减缓骨质老化和抑制骨质疏松症的作用，研究还表明它们能降低中风和糖尿病的几率。为了使你的身体能有效地消耗脂肪，你需要每日至少摄入1000毫升奶制品。但你看，这里却说最少1000毫升，是不是多了点？我觉得是多了点。
最近，《中国居民膳食指南》(2007)一书中指出：中国居民营养与健康状况调查结果显示：我国城乡居民钙摄入量仅为389mg／标准人日，不足推荐摄入量的一半，因此建议每人每天饮奶400g或相当量的奶制品。 再看看下面的资料吧，中国营养学会2001年制定的钙的最新标准(适宜摄入量) 0~6月: 300mg/日 :6个月~1岁: 400mg/日 1~4岁: 600mg/日 4岁以上: 800mg/日 11岁以上: 1000mg/日 18岁以上: 800mg/日50岁以上: 1000mg/日 孕妇: 早期:800mg/日 中期:1000mg/日 晚期:1200mg/日 乳母:1200mg/日
每100毫升羊奶中含钙量是125~140毫克，这样说来，400毫升的羊奶含钙量最起码不少于500毫克。按照八斤羊奶出一斤奶粉来还原，50克羊奶粉就是400克(也是400毫升)羊奶了，就意味着最少含有500毫克的钙了。
每人每天，要喝多少羊奶，其实可以精确计算的。
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