当我们想到有机护肤品的时候，我们通常想到的都是纯天然、不加防腐剂、无添加。我也知道每天都有很多人会对你说用什么会对皮肤好一些：每天喝8杯水会对皮肤好，炸薯条会让皮肤变得油腻等等。但是这些都可以不要听。只要记住一点：任何护肤品和化妆品被皮肤吸收后都会进入血液，所以，不能吃的东西就不要涂在脸上。
我们的皮肤性质大多都不一样，过敏源也不同，因此我们认为需要不同的各式各样的乳液、膏霜和清洁剂，但是，其实我可以告诉你，护肤其实很简单。
首先，有些事是一定不要做的:
？不要购买任何及所有除臭香皂-非常，非常干燥。
？不要洗热水澡–会把一切都洗掉。
？不要摩擦皮肤–过力过量揉擦会很伤害皮肤。
？最重要的是，不要使用任何含有化学成分、防腐剂和添加剂的护肤品。
第二、有些事是一定要做的：
？买无添加的孕肤宝氨基酸洁面产品–它非常温和。
？洗温水澡，用完洗发露后用凉水冲洗。
？使用孕肤宝GP4G防辐射隔离霜，不白不油不闷，还可以防止电脑色斑。
皮肤是身体健康的重要指示器。 它就相当于你体内的物质在皮肤上留下的“指纹”，反映着皮肤目前的各种状况。皱纹、干裂、油腻都是身体健康变坏的标志。
大部分的人这时候都转向购买化妆品以寻求解决这些皮肤问题，但这些昂贵的含有多种化学成分的化妆品只会进一步伤害皮肤的健康。
孕肤宝无添加产品代表着美丽和健康领域的最高科技。她坚决拒绝使用任何对人体有害的成分，以及最大可能的环保，让商品的纯净、自然和舒适以最自然的方式呈现在妈咪和宝宝的面前，让他们在感受到美丽效果的同时也感受到健康快乐之美！
有机护肤品对皮肤的健康是很有帮助的，但是真正的有机护肤品存放时间都非常短，通常只有普通化妆品保存时间的1/3或者是一半。
研究表明，皮肤对维生素和抗氧化剂的反应很好，她可以令到皮肤看起来年轻和健康。
以下7个养分是可以带来健康，年轻的肌肤的。
1.氨基酸---人体必需的物质
大量的氨基酸连接在一起而成的东西就是蛋白质。蛋白质是我们生物体的构成成分、重要的营养成分之一。人类以从食物中获取的氨基酸为基础，每天生成必须的蛋白质。毛发、人皮肤的骨胶原等也是蛋白质。氨基酸与人工的保湿剂不同，是最自然的保湿剂。
含有氨基酸的食物：
l鱼类
l豆类食品
l牛肉
l鸡蛋
l银耳
l新鲜果蔬
2.海藻---天赋取悦肌肤
以海洋为家的生物一年365天奉行绿色食物，风雨不改。他们没有食物金字塔，不需喝八杯水，5分蔬菜水果，早午晚三餐的主菜都是海藻。海藻吸收海洋的浩瀚精华，与海洋同呼吸，蕴含的微量元素是陆地植物的10倍。能够负担着养活海洋生态系统的重任，秘密武器是60种微量元素和12种人体必需的矿物质。1904年，法国生物学家Renee Quinton为海洋下了一个结论：“1公斤海藻蕴含的养分=1万公升的海水”，海水的养分特别容易被人体吸收，原因是海藻的化学结构，与人体的血液非常相似。海藻身上的营养就是人体需要的营养。
含有海藻的食物：
l海带
l紫菜
l裙带菜
l海白菜
3.二氧化硅-你们有没有听过这之前呢？
二氧化硅是一种微量元素，可以加强人体的结缔组织---肌肉，肌腱，头发，韧带，软骨，对保持健康的皮肤起着很大的作用。二氧化硅的不足，可削弱皮肤弹性，延缓伤口的自然愈合。
食物含有二氧化硅：
？l大葱
？l绿皮豆
？l豆类
？l草莓
？l黄瓜
？l芒果
？l芹菜
？l芦笋
？l大黄
4.锌-大部分人都听过这种矿物。
锌是健康的皮肤的重要组成部分，，尤其是对痤疮患者。事实上，痤疮可能就是一种缺锌的症状。锌的行为，锌可以控制皮肤油脂分泌和荷尔蒙分泌，有助于免疫系统正常工作，并维护视觉，味觉，嗅觉。
含丰富的锌的食品包括：
？l新鲜牡蛎
？l南瓜种子
？l生姜
？l巴西坚果
？l燕麦
？l鸡蛋
5.omega–3不饱和脂肪酸-大多数人得到足够的奥米加- 6，但不是ω- 3。
EPA是人体合成具有控制血液凝固等功能的前列腺素所需的重要成份。DHA是脑组织和视网膜组织中的一种重要成份，在神经组织的传导中也起着重要作用，有助于提高记忆力，有“脑黄金”之称。EPA和DHA仅在深海鱼类和一些海产品中大量存在。
富含omega-3的食物包括：
冷水鱼类，如鲑鱼和鲭鱼，大豆油亚麻仁油沙丁鱼鲭鱼青鱼6.硒
硒是一种抗氧化矿物，负责组织弹性。它可以防止细胞受损伤并减少患乳腺癌的风险。
食物中硒的来源包括：
小麦胚芽金枪鱼和鲑鱼大蒜巴西坚果鸡蛋糙米全麦面包7.维生素C，E和A
维生素C可以非常有效的减少自由基对身体的损害，如过度阳光照射或污染。自由基会消耗胶原蛋白和弹性蛋白，并可能导致皱纹和其他的过早老化迹象。
富含维生素C的食品包括：
？l红色和绿色辣椒
？l番石榴
？l芥蓝
？l香菜
？l萝卜
？l青花菜
维生素E是另一个强大的抗氧化剂，和维生素A合并使用可以有效地防止某些皮肤癌。
食物来源的维生素E包括：
？l小麦胚芽油
？l葵花籽
？l红花和向日葵油
？l杏仁
？l菠菜
？l桃
？l西红柿
？l大白菜
？l芦笋维生素A，促进皮肤自身保护和修复功能。常常被用来治疗痤疮和其他皮肤疾病。
富含维生素A的食物包括：
？l肝
？l辣椒
？l蒲公英
？l胡萝卜
？l杏
？l芥蓝
？l红薯
？l菠菜
？l甜瓜
楼主很不错哦！发的内容也很实用。对我很有帮助啊！谢谢！
最后编辑此帖2009-03-14 11:21:51。
楼主辛苦了，好东西大家一起分享。最后编辑此帖2009-03-14 11:21:51。
很好的帖子。支持楼主。。。最后编辑此帖2009-03-14 11:21:51。
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