年轻的女人们犹如怒放的鲜花,招摇着散发着迷人的香气,总以为这个花期是永开不败的,必须去泡酒吧、当FANS、听Rock roll、每日呼朋唤友,睡到日上三竿才显的自己有个性、不落伍,尽情的消费着自己的青春,一任时光飞逝。
直到某一天,第一抹鱼尾纹悄悄爬上眼角,女人们才开始紧张、慌乱起来,才开始深深地怀念起青春的味道。
但是逝去的毕竟已逝去,怎样延缓衰老的脚步,恐怕是每个爱美女人都想知道的,大体说来除了合理饮食、充分睡眠、保持心情愉快,俺以为最重要的恐怕就是早餐了。
许多人不重视早餐,为了赶着上班或者多睡会儿懒觉,往往草草了事,甚至放弃享用早餐。可能有些人会觉得,俺早上并不觉得饿啊,但是不吃早餐造成血糖偏低,不仅会降低工作效率,更容易使你在午餐、晚餐的时候,因为过度饥饿而摄入过多食物,从而引起体重超标,完美身材即成泡影。
试想不吃早餐、不好好吃早餐,同年轻时挥霍青春有什么区别呢?
所以请重视早餐,从现在开始,每天早晨给一点时间关爱自己,努力抓住青春的尾巴!
南瓜是俺家常吃的食物之一,它营养养丰富,香甜美味,富含人体必需的铁、磷等,重要的是南瓜含“钴”,是其他任何蔬菜都不可相比的,实用以后有补血作用,就连清代名医陈修园也说:“南瓜为补血之妙品”,常吃南瓜还有助于防治糖尿病。
世界养生美食界现正盛行“南瓜热”,不但适合不想肥胖的中青年食用,而且被广大女性朋友称为“最佳美容食品”,其原因在于南瓜维生素A含量远远胜过绿色蔬菜。
用料:
甜南瓜、芝麻汤圆、鲜奶、水、糯米粉水、糖、盐。
做法:
1:将南瓜洗净去皮切成小块,撒少量水,放入微波炉微波4-5分钟使南瓜变熟软;
2:取出南瓜,用擀面杖将之捣成南瓜泥;
3:锅里加水烧开,放入宁波芝麻汤圆,稍稍搅拌煮至汤圆浮起后,加半碗冷水继续煮开,然后捞起煮好的汤圆浸泡在冰水里;
4:锅洗净后加适量鲜奶、水,倒入之前捣好的南瓜泥,一边煮一边充分的拌匀,等烧开后,加入适量的糯米粉水勾芡搅拌成南瓜糊;
5:最后将煮好的汤圆倒回南瓜糊里,加适量糖、少许盐拌匀即可。
╭★╯小牛贴心提示:╭★╯
1:南瓜最好选用口感细腻、香甜的品种,口感色彩都比较好;
2:也可选择用水煮南瓜,但是南瓜煮的过程中会出水,所以开始不要加入太多的水,煮熟后也要充分捣烂成泥;
3:鲜奶可用牛奶代替,用2只锅同时煮汤圆和南瓜糊更快捷;
4:除了自己做汤圆,偷懒的可用市售的芝麻小汤圆代替,煮好的汤圆浸泡在冰水里,可以使汤圆更Q滑(也可省略浸泡步骤);
5:糯米粉加适量水即成糯米粉水,可以增加南瓜糊的黏稠度,但是注意不要加的太多,以免过于浓稠,口感不佳;
6:最后加盐旨在提味,用量要非常少。
从来没有见过的红色金银花:
70后们,还记得“蓝精灵”么?……“在山的那边海的那边,有一群蓝精灵,他们活泼又聪明,他们调皮又伶俐,他们自由自在生活在那绿色的大森林,他们唱歌跳舞快乐多欢喜!……” 这是俺小时候很喜欢的动画片,2008年,蓝精灵50岁啦~笨笨、丁丁……格格巫、阿兹猫……里面有太多美好的回忆……
ps:本篇题目原为:怕老女人们的养生早餐-南瓜养生汤圆,经留美坐家同学强烈建议,特改名为:刘嘉玲婚后必吃的一道防老公变心早餐-南瓜养生汤圆,你说不改行么,俺目前还是归留美管,哼哼~不改她揍人~~
真正的学习了!!!很好的帖子。支持楼主。。。评论内容:发表评论不能请不要超过250字;发表评论请自觉遵守互联网相关政策法规。