和恼人的孕期便秘说bye-bye的小妙方，赶快试试吧！
怀孕了，带给我们孕妈咪太多的欣喜和盼望。。。。。可是孕期的喜悦总是伴随着很多的意想不到的身体的不适，让我们的孕期似乎充满了辛苦，就说如厕的问题吧，是不是给很多的孕妈咪带来了很大的苦痛和烦恼呢?kai妈我也是从那时过来的，很能理解姐妹们的难言之隐。因为怀孕，为了宝宝的健康，又不能向平常那样吃药，所以只能用食疗的方法了，kai妈今天给姐妹们介绍几种小方法，大家不妨一试哦！
1、每天清晨起来，空腹喝1杯温开水，要坚持哦！如果效果不明显，还可以在水中加入蜂蜜冲兑，由于食醋有促消化增加大肠蠕动速度的功效，盐水具有清洗、润导排空大肠的作用，若在蜂蜜水中加入食醋或者食盐，可加强治愈的效果。
2、大枣芝麻油滋润肠道法，芝麻具有润滑大肠，促使粪便随肠道蠕动下滑的功能，若用芝麻油与煮熟的大枣或枣泥调和后早晚温服，可有效的缓解便秘。
3、核桃芝麻粥：每日早晚用核桃仁25克，压碎的黑芝麻25克，松子仁10克，加适量的冰糖和少量的大米煮成核桃芝麻粥，与早晚餐一起吃下，将有助于缓解便秘状况。长期坚持，可使大便畅通，顺利。
4、无花果治肠燥便秘：无花果20克，生食。或同猪蹄克250克煮食。每日1-2次，效果也不错。
5、蒸红薯：红薯因为含有大量的纤维，可以多吃些红薯，对便秘很有帮助。记得不要空腹吃，容易胀气的。
6、香蕉皮内的挂霜，这个很简单，吃过香蕉后，皮不要扔，用勺子把皮内的挂霜挂掉吃下，这个也很有效果哦。
今天先给大家介绍这几种方法，等kai妈知道好的方法，再给大家更新，希望对姐妹们有所帮助哦！祝愿所有的姐妹好孕哦！
看起来好像还可以噢好贴,谢谢楼主.顶个呵呵..楼主好厉害呀..说得好专业..学习了..以后我会用得上的..嘻嘻..好多小秘方啊,以后肯定能用上,谢谢KAIKAI不错的方法,下次可以试试看!是该试一下！
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