2007年7月25日
昨天请了半天假，带小比特去上课了：）一早，老公将我送到拱墅区妇保中心，走进一楼宣教室，只见一帮妈妈外加个别爸爸正专心致志盯着一台电视机，噢～原来是多媒体教育啊！现在教育真讲求“实用”！教育片讲述了孕妇从早期到中期，最后到晚期的整个过程中应注意的一些事项。我大致也就记得孕妇要注意饮食调整，若遇呕吐厉害者尽量吃些清淡的食物，多吃水果；每天需要保证8小时的睡眠时间；不要过渡疲劳，注意尽量不要弯腰，下蹲，以免压迫到腹部；早期需要补充大量叶酸，以减少宝宝得神经类疾病的可能；蔬菜、橙子内所含叶酸较多，孕妇需要多吃，香蕉也是好东东，但忘了是补充啥地！孕妇一定保持愉悦得心情，怀孕期间由于受到激素变化影响，孕妇情绪波动会较大，除了为孕妇营造良好的生活环境之外，孕妇妈妈应该多听听音乐，多看看书，以放松自己的心情；最后还有一点就是“宝宝为什么在笑？是因为妈妈喝了雀巢孕妇营养奶粉”，哈哈哈哈～～广告的效用还是很厉害地！整堂课还是挺枯燥的，不过为了宝宝，妈妈们都很用心地在听。上课结束，听课证盖章，领取资料和消毒水（08年地，再过3个月就过期啦！），哈哈，福利还不错嘛！
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