孕妇适当运动有利自身与宝宝的健康，但妇女在怀孕期间的生理改变会导致其韧带松弛，进行伸展运动时要注意适度，切不可按照怀孕前的习惯去运动。 以下9点是孕妇应注意的事项： 1、运动前应向医生咨询，了解何种运动适合自己； 2、运动时应穿着宽松的服装，如果下水 游泳，应穿专门为孕妇设计的游泳衣； 3、运动前和运动时要喝足够的水，运动中要注意多停顿休息； 4、不要在太热或太潮湿的环境里活动； 5、运动前后一定要进行热身和放松活动，尤其要注意活动韧带部位； 6、怀孕超过4个月后应避免仰卧姿势的运动，因为胎儿的重量会影响孕妇血液循环； 7、运动时如何从仰卧到站立有讲究：应先侧卧，然后用一只手的肘部和另一只手支撑身体，慢慢转成坐姿后再站起； 8、运动时注意测量脉搏。孕妇运动的强度应控制在每分钟脉搏150次以内； 9、千万不要从事过于剧烈的运动。孕妇运动时应始终保持可以正常说话的状态，如果孕妇本人呼吸出现困难，胎儿就可能缺氧。
的确需要注意下....应该多走动走动啊，长期坐着会压着宝宝。也不要太过剧烈地运动，以前有个朋友提了桶水，就流产了。是啊,有的时候没有掌握好运动量挺吓人的!运动关键是看自己身体情况而定!支持一下！评论内容：发表评论不能请不要超过250字；发表评论请自觉遵守互联网相关政策法规。
