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孕妇食谱

2016-03-21春季孕妈滋补食谱
粥食有的重在散风去热、甘润降火、消烦解燥;有的重在养胃健脾、益肺宁心、滋阴润燥;有的重在润肺养肝、益精生血、壮肾强筋，都不失为保健佳品。下面为准妈妈们推荐7道春季滋…
作者：千寻 | 来源：8e亲子网 | 人气：3
2016-03-21有效的产后催乳食谱－什锦豆瓣干拌饭
什锦豆瓣干拌饭原料：猪绞肉50克，豆干丁20克，豆芽20克，小黄瓜30克，韭菜30克，粳米饭100克，橄榄油1小匙，盐1/4小匙，豆瓣酱1小匙。做法：将豆芽氽烫热，过一下冷开…
作者：千寻 | 来源：8e亲子网 | 人气：2
2016-03-21有效的产后催乳食谱——三杯鸡块
三杯鸡块原料：鸡腿1只，九层塔50克。葱2棵，姜3片，大蒜2瓣，红辣椒1个，甜米酒，酱油，黑醋，黑胡椒粉，白糖，香麻油各适量。做法：将鸡腿洗净，剁成3厘米块，放入碗…
作者：千寻 | 来源：8e亲子网 | 人气：9
2016-03-21产后催乳食谱——牛奶白菜汤
原料：白菜400克，牛奶75克，植物油2小匙，盐1/2小匙，味精1/2小匙，葱5克，姜3克，素高汤300毫升。做法：将白菜取下叶片用手撕碎，洗干净;葱、姜分别洗干净，均切成末。…
作者：千寻 | 来源：8e亲子网 | 人气：5
2016-03-21产后催乳食谱——黑木耳肉羹汤
原料：干黑木耳30克，里脊肉100克，姜4片。酱油，澄粉，盐，香麻油，黑胡椒粉各适量。做法：将黑木耳泡水3～4个小时，捞出洗净，浸泡在水中;姜去皮、切成片备用。里脊肉切…
作者：千寻 | 来源：8e亲子网 | 人气：12
2016-03-21产后催乳食谱——糖醋参鱿片
原料：海参1条，鱿鱼100克，胡萝卜20克，香菇2朵，红辣椒1个，蒜苗1棵。葱，姜，酱油，米酒，黑醋，糖，澄粉，黑胡椒粉，盐，植物油各适量。做法：将海参洗净，去肠泥，切…
作者：千寻 | 来源：8e亲子网 | 人气：3
2013-04-28怀孕期准妈一日三餐如何吃?
掌握一日三餐的抗疲劳饮食策略，才是全面提升身体活力的基础。早餐：远离“高GI”碳水化合物想要一整天都保持在最佳状态，早餐就最为重要。如果你习惯于只吃…
作者：蓝色枫叶飞 | 来源：8e亲子网 | 人气：8
2013-04-22孕期忌吃的11种水果和食品
怀孕期间忌吃的水果和食品： 1.山楂：女人怀孕后常伴有疲惫、恶心、呕吐、食欲不振等见解，个性垂青吃一些酸甜果品，山楂酸性甜合口，很多孕妇垂青吃。但是，山楂对子宫有一…
作者：郑州宜婴 | 来源：8e亲子网 | 人气：5
2013-03-23哪些食物孕妈咪不宜吃?
不宜吃木瓜木瓜含有木瓜蛋白酶，可与孕酮相互作用，从而阻碍怀孕或造成流产。不宜吃桃子桃子性甘热，味辛酸，有微毒。桃子有破血作用，孕妇食用后有可能引起流产。…
作者： zhuanqianc | 来源：8e亲子网 | 人气：13
2012-06-27影响母乳的不良食物
有些事物会影响到妈妈乳汁的分泌，也会导致宝宝吸收到不良的物质。　　1、会抑制乳汁分泌的食物：如韭菜、麦芽水、人参等食物。　　2、刺激性的东西：产后饮食宜清淡，…
作者：文家宝贝 | 来源：8e亲子网 | 人气：18

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孕妇食谱

2016-03-21春季孕妈滋补食谱

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