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2017-11-17孕期补血食谱--胡萝卜炒猪肝
孕期补血食谱：胡萝卜炒猪肝　　女人一向容易出现贫血症状，女人贫血吃什么好呢?一般最常见的补血食品就是当归、阿胶、红枣之类的食物。那么，孕妇补血吃什么好呢?医生的…
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2017-11-17孕期食谱--玫瑰猪蹄
玫瑰猪蹄　食谱原料：　　玫瑰花15克，山楂30克，猪蹄1只，黄酒30克，生姜、红糖、食盐各适量。　　制作方法：　　1.将猪蹄洗净，切成6～7块，其它材料洗净;　　2.将诸味…
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2017-11-17月子食谱--核桃明珠
核桃明珠　　食谱原料：　　核桃60克、虾500克、芦笋、胡萝卜、蒜蓉、酒、盐、糖、生粉各适量，蛋白、油、麻油各少许。　　制作方法：　　1、将芦笋和胡萝卜切成小块;将…
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2017-11-17月子食谱--黄鱼烧豆腐
产后虚弱食谱：黄鱼烧豆腐　食谱原料：　　黄鱼300克，豆腐500克。　　制作方法：　　1、将黄鱼去鳞、鳃，挖出内脏，切去背鳍，洗净，放入盆中，倒入酱油腌一下。　　2…
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2017-11-17孕期食谱--银耳鹑蛋
银耳鹑蛋　　食谱原料：　　银耳12g，鹌鹑蛋250g，冰糖15g。　　制作方法：　　1. 水发银耳，除去杂蒂，放入碗内加清水，上笼蒸透;　　2. 将鹌鹑蛋放入冷水锅内煮开，捞…
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2017-11-17孕期食谱--西瓜排骨汤
西瓜排骨汤　食谱原料：　　西瓜皮、猪排骨、葱花、姜片、花椒、盐、醋、胡椒粉、香油。　　制作方法：　　1、将西瓜皮洗净，削去外面的绿色表皮，切小块备用。　　2、将…
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2017-11-17坐月子营养食谱--砂仁鲫鱼汤
　砂仁鲫鱼汤　　材料：砂仁3克，鲫鱼150克，生姜、葱、食盐各适量。　　做法：　　鲫鱼去鳞、鳃及内脏后洗净，将砂仁纳入鱼腹中，放入砂锅内，加水适量，用大火烧开后放…
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2017-11-17孕期缓解孕吐食谱--香橙南瓜羹
缓解孕吐食谱：香橙南瓜羹　　食谱原料：　　橙子1个、南瓜300g、冰糖30g　　制作方法：　　1.橙子清洗干净，切成碎粒。南瓜洗净去皮，切成小块。　　2.切好的橙子粒及…
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2017-11-17坐月子营养食谱--王瓜根肝糊汤
王瓜根肝糊汤　　材料：　　王瓜根10克，牛肝(或猪肝)20O克，洋葱、胡萝卜各1个，老姜1块，鸡骨汤、奶油、盐、胡椒各适量。　　做法：　　1.先将肝在开水里烫一下，使其…
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2017-11-17孕期食谱--意式奶酪沙拉
意式奶酪沙拉　食谱原料：　　奶酪、西红柿、青柠檬、苹果醋、九层塔(罗勒)、橄榄油、黑胡椒碎、盐。　　制作方法：　　1、将奶酪切成片;　　2、西红柿洗净擦干，切成片;　…
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2017-11-17孕期补血食谱--胡萝卜炒猪肝

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2017-11-17孕期缓解孕吐食谱--香橙南瓜羹

2017-11-17坐月子营养食谱--王瓜根肝糊汤

2017-11-17孕期食谱--意式奶酪沙拉

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