我是过来人,谈孕前准备的几点建议

下面是我还没怀孕时写的文章:::拿出来给还没怀孕准备怀孕的MM们参考:

挺实用哦,我是顺产,产后恢复很好,我的小孩现在十个月了,很健康,很可爱.

以下我有讲到的情况,一件都没发生在我身上.大家可以参考一下.

申明一下，我不是做安利的，我把这全文中有出现这两个字删除，免得很多人说我在做安利，是不是可以看我的店铺就知道我是做什么的了。

我也准备怀孕，想讨点经验，看到很多JJMM都在讨论如何侧排卵期，然后达到好孕，虽然也学了一些我不懂的东西，在此感谢大家。 但是我在想，营养才是好孕的最大前提啊。我就是想学点这方面的知识。在我的理解中好孕应该是如何优生优育，如何在生小孩子之前做好身体及心理的准备，但我发现这个论坛好像说得很少啊！

据我查找的一些零碎的孕前营养方面的资料是这样讲： 1、孕前夫妻双方提前三个月吃叶酸，预防畸形儿。并且使男性精子更有活力，有些资料还说到，这样可以提高生双胞胎的机率呢。我目前吃的是“斯利安”的叶酸片，挺便宜一盒7元。 2、还有就是补铁，铁和叶酸都是造血的主要元素，在怀孕期间如果妈妈供血不足也会对小孩造成影响。我准备去买铁质叶酸片，我觉得产品安全，在药店里面买的是药用性质的，是药都三分毒。所以买这些都要慎重。 3、怀孕的头三个月容易便秘，这是正常的，但是如果本身有便秘的人，要注意在怀孕前就要调理好便秘，因为怀孕后便秘后会更厉害，便秘会使一些有毒的物质积压在体内，排便，就是排毒的过程，有些内分秘失调的人就会在额头上长痘痘，很多人只知道去买去痘霜，其实这是便秘的特征。需要内调，才能治本，如果内调呢：多吃蔬菜、地瓜纤维类食物，我现在每天大部分都是吃蔬菜，还有就是每天喝一杯蜂蜜水，蜂蜜有通便的作用，如果便秘很严重的，那可以试吃纤维素，效果真的不错，一吃就通呢，呵呵！。 4、还有就是补钙，钙是给成人体骨胳的最主要的元素，人体99%的钙都在骨胳里面，还有1%在血液中。所以你要生一个小孩，需要花掉你身上多少钙啊，如果你身上的钙诸量不足，会造成你和你的小孩都不健康。所以在孕前三个月和孕后的第一至第五个月都需要大量补钙，目前市面上的钙，含量都很低，而且吸收率不高，都属于工业钙，比较便宜，但是为了宝宝的健康和未来，我想，不该省的还是不要省，还是钙镁片的好。一片含量是2百多毫克，我现在就和我LG一起在吃，镁有缓解神经的作用，怀孕时很容易抽筋。 5、还有最大的问题是生育后体形的问题，我一个好朋友生完小孩真的是太恐怖了，简直变了一个人，胖得没有一件衣服穿得上，而且我陪她去买衣服居然买不到，而且肚子大得好像还有一个小孩没生完。所以我对这个一直很后怕，也一直在了解及看一些相关资料。 首先就是妊娠斑的问题：我好朋友给我看他的肚子，简直看到会恶心。我看了相关资料，妊娠斑是由于大肚子皮肤被撑，如果皮肤弹性不足，生完小孩后收缩不回去，就会留下所谓的斑，皮肤的弹性是由胶源蛋白还控制的，女性一般从25岁开始就不再分泌胶原蛋白了，所以可以说女性从25岁开始慢慢走向老化，其实市面上的护肤品，保养品，都只是起到延缓衰老的作用，人终究还是要老的。不过人可以让他慢一些老。我想，是不是高龄产妇如果没有注意补充胶原蛋白的话，产生妊娠斑机率最高。所以我不敢太大年纪生小孩，很多书上都说最佳生育年龄是25-27岁，我想可能就是这个原因吧。所以孕前和孕中都要大量的补充胶原蛋白，胶原蛋白含量最多的是猪蹄，可以多吃些，如果怕吃的人，可以买蛋白粉，其他的蛋白粉还是不要去吃，报纸上都有报导了，只有蛋白粉属于保健安全型的。其他大部分不合格。 其次就是如何避免生完小孩后体形变胖，我好朋友在生小孩和做月子期间吃了很多补品，还有吃了18只鸡，我想这可能是她变胖的其中一个原因。其实在怀孕前和怀孕中最好不要吃补品，什么人参啦，最好不要吃，只要注意营养均衡就好了，肉类的东西多吃了脂肪和高热量的东西太多，还有会影响生产，因为这些脂肪阻碍生育，豆类的食物可以多吃，蛋白质含量较高，因为蛋白质有燃烧脂肪的作用，并且对于顺产有很大的好处。 再次，就是剖腹产，前几天看过一篇文章，就是介绍剖腹产的，他说现在剖腹产为什么流行，一方面跟社会发展，人民的生活水平提高，大家吃得太好有关系，另一方面剖腹产的费用比顺产费用高很多，肚子上一条笆是一种富贵的象征，其实我觉得是非常难看的，（想想LG看了不懂会不会恶心，都没兴趣了）还有就是错误的概念说：剖腹产有利于保持体形，其实是大大的错误。那篇文章还说，剖腹产的时间快，只需动一下手术就完成了。而且赚钱多。顺产有些需要大半天的时间，最少也要一个小时，赚钱又少，时间又花得多，所以医生很乐意推荐剖腹产，当然推荐是有手段的，一般都是叫家属签字时说，胎位有点不正，要做剖腹产，不然如果小孩大人有危险的话，医院概不负责，这样的杀手锏拿出来，谁不害怕？？唉，我每个同学朋友都说医生在生育前说过这话，但有两个坚持顺产，不也好好的。而且人类发展了几千年，不也都是这样繁衍下来的，为什么到了现在顺产就不行了呢？？所以JM们为了自己，为了后代，除了调养好自己的身体，一定要坚持顺产，坚持人类最自然的本能。 最后就是要讲一下，在孕前和孕中都要保持愉快的心情，无论有什么事情，都开怀一些，现在计划生育不能多生，一辈子或许就那么一次，再不开心的事情为了自己和小孩，都忍一忍，都过了再说。呵呵！！ 哦，还有一点很重要的就是孕前提高免疫力的问题，为了避免在孕中感冒生病，在孕前就要做好提高免疫力的准备。孕妇是不允许感冒生病的，感冒是病毒入侵，再加上药物也是有毒的。对小孩肯定不利，然后如果自身免疫力没有提高，小孩生出来免疫力也不会高，所以为什么有些小孩很容易生病，经常把很多父母亲搞得很头痛，本来小宝贝出生是很开心的事情，这样搞一下，心情都不好。提高免疫力的方法我就只知道吃蛋白粉和维生素C很有效果，我那个好朋友就是我推荐吃了蛋白粉和维生素C，除了自己体形变了外，小孩子非常健康，很好带，不容易哭闹。 我写这些希望大家一起来讨论，有哪里说得不对的地方，希望大家指证，也希望我写了这么多，对大家有帮助！！！

让我们大家一起真正做到好孕吧！！！！！

现在我儿子一周了,大家看看我儿子吧,很健康,很可爱,基本没有生过大病.,吃得好,睡得香,眼睛特别有精神.

自己吃！！

给爸爸吃！！

没啦，只好吃手了！！！

辛苦楼主了.....支持...................

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说的好详细哦,但好难记住并注意到...

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我的生日327写到：谢谢楼主的细心享,偶也准备要宝宝咯,先来学习学习,呵呵~~~~~~`PS:楼主是不在做安利?嘻嘻~~``我都用本子记下来了，呵呵，谢谢楼主哒。我没做安利,但觉得安利真的不错.如果有替代品,你们完全可以吃别的.只是营养成份对就行了.楼主好用心哦，我要笔记一下，呵呵虽然有点象帮安利多广告,但还是学到了点东西谢谢

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