轮滑运动的一些专用术语

轮滑运动的一些专用术语

以右脚为例，如图分别为外刃、平刃、内刃 　　刃：花样轮滑鞋底下装有4个小轮，当人体向内或向外倾斜时，使身体重心分配到不同的轮上。向外侧倾斜时，身体重心偏向两个外侧轮子，我们把它称为“外刃”；当人体直立，体重均衡地分配到4个轮子时，我们把它称为“平刃”内倾斜时，身体重心偏向两个内侧轮子，我们把它称为“内刃”。　　前滑：面向滑行方向，向前滑行时，称为前滑。　　后滑：背对滑行方向，向后滑行时，称为后滑。　　滑足：在地面上滑行的脚，称为滑足。　　浮足：在滑行中，离开地面的脚，称为浮足。　　纵轴：将两个或两个以上的圆构成的图形，纵向分为对称的两个半圆的那一条线。　　横轴：将两个圆构成的图形，沿两圆相切处，将两圆分为对等的一条线。　　封口：两圆或三圆图形的切点处，即纵轴横轴交叉点处。　　当面对滑行方向，用左脚外侧的轮子向前滑行时，称“左前外”滑行。此时左脚称“滑足”，右脚称“浮足”。

学轮滑，先要学会跌倒 来源：轮滑天地 发布日期：[2007-08-13 15:54:16] 点击次数：[366] -------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- 　　一般人若未接受适当训练，摔倒时会以最自然的本能反应，容易造成下巴、手腕、手肘及臀部严重受伤。 　　人们常说：“未学跑，先学跌”，说明了会“跌”的重要性。所谓安全跌倒法，是在摔倒时，以全身力量向前扑倒，透过身上的护具分散跌倒的撞击力，千万不要往后坐或让单一部位承受强大的冲击力。 　　另一个方法是滑倒时放松全身，让身体自然在地上滚动，可缓和突然的撞击力。 初学者请记得带护肘、护腕、护膝。 万一摔伤时患部有肿胀、淤血及疼痛现象，应该立即停止，给予适当的冰敷和压迫，并抬高患部。骨质疏松患者和曾经摔伤并经复健治疗的人不适宜溜冰运动，年轻人运动量不够或身材瘦小者，最好先做骨质密度检查再开始玩，以免跌倒后容易造成骨折。轮滑运动的一些专用术语 -------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- 以右脚为例，如图分别为外刃、平刃、内刃 　　刃：花样轮滑鞋底下装有4个小轮，当人体向内或向外倾斜时，使身体重心分配到不同的轮上。向外侧倾斜时，身体重心偏向两个外侧轮子，我们把它称为“外刃”；当人体直立，体重均衡地分配到4个轮子时，我们把它称为“平刃”内倾斜时，身体重心偏向两个内侧轮子，我们把它称为“内刃”。　　前滑：面向滑行方向，向前滑行时，称为前滑。　　后滑：背对滑行方向，向后滑行时，称为后滑。　　滑足：在地面上滑行的脚，称为滑足。　　浮足：在滑行中，离开地面的脚，称为浮足。　　纵轴：将两个或两个以上的圆构成的图形，纵向分为对称的两个半圆的那一条线。　　横轴：将两个圆构成的图形，沿两圆相切处，将两圆分为对等的一条线。　　封口：两圆或三圆图形的切点处，即纵轴横轴交叉点处。　　当面对滑行方向，用左脚外侧的轮子向前滑行时，称“左前外”滑行。此时左脚称“滑足”，右脚称“浮足”。教孩子学"轮滑" -------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- 　　李医生介绍说，旱冰和滑板对孩子身体协调能力、平衡能力的发展都有帮助，能增强孩子们的胆量和克服困难的能力，更可以在户外与全家人一块儿玩，所以是一项很好的运动。但这项看似简单的运动损伤系数却不小。 　　以下是记者和李医生关于怎样安全地"滑"的对话录： 　　问：野路子学出来的成不成？ 　　答：动作越规范安全系数就越高，所以有条件的话还是给孩子请个教练好。如果不请教练也要带着孩子请教请教"高手"，以学到规范化的动作。另外家长可以指导孩子进行膝关节肌肉训练，这对减少身体损伤很有帮助。因为滑旱冰和玩滑板时膝关节半弯曲、韧带松弛，膝关节对稳定动作就显得至关重要。膝关节肌肉训练的方法很简单：可以脚踝负重做直腿抬高，或者让孩子坐在椅子上脚踝负重反复直伸膝关节。 　　问：不用讲究场地吗？ 　　答：旱冰和滑板对场地的要求不是很高，在一般水泥地上就可以进行。但这并不是说随便什么场地都能滑。家长一定要注意帮孩子清理场地上的障碍物，尤其随着孩子滑行速度的增加和对拐弯等技巧的掌握，家长要注意使场地能满足孩子的需要。 　　问：如果一定会摔跤那么怎么摔好一点？ 　　答：学滑旱冰和滑板没有不摔跤的，正确的摔法能把损伤减低到最小程度，尤其是在有一定速度的情况下。 　　一般情况下，人摔倒时的第一反应是用手去支撑身体，这样很容易造成手臂的骨折(临床上称为科列式骨折和挠骨远端骨折)。因此家长一定要提醒孩子万一摔倒应争取抱头、团身，使肩膀首先着地，然后就势一滚。 　　问：价钱贵的鞋具更安全吗？ 　　答：目前，市场上的鞋具有的价钱贵些，有的相对较便宜。一般来说，只要是合格产品无论贵的还是便宜的，都能满足基本的技术要求，可以保证孩子的安全(但价钱贵的鞋具缓震效果要好一些)。所以买鞋不一定要买特别贵的，重要的是护具要齐，护膝、护肘和头盔等辅助用具家长要舍得给孩子备齐，尤其对初学的孩子。 　　问：一天让孩子玩多长时间比较合适？ 　　答：这得因人而异，没有一定的时限。以第二天不感到明显疲劳为标准，如果孩子滑到第二天赖床，那就要告诉孩子应减小运动量了。 　　问：万一孩子受了伤该怎么办？ 　　答：如果是一般的擦伤，那么用生理盐水洗净，注意保护就行了。要是伤处有血或浆液渗出要注意不要搽抹油膏，应保持干燥、暴露。滑旱冰最容易受刺花伤---渣子嵌入皮肤，因为有脏物，所以刺花伤易感染。遇到这种伤家长应及时把孩子伤口上的小石渣清理干净，然后用生理盐水给伤口消毒。 　　万一孩子骨折了，要采取低温加压治疗---在绷带底下加垫棉花，然后包扎送医院。 　　问：您觉得家长还应嘱咐孩子些什么？ 　　答：滑旱冰和滑板能培养孩子的胆量和克服困难的能力，但孩子气盛、不知深浅，往往互相争勇斗狠、赌气，所以家长要教育孩子和小伙伴互相帮助，不要搞"恶性竞争"。