孕前准备，不但能帮宝宝提早奠定健康基础，还能让妈妈更顺利度过十月孕期喔！
第一招选择最佳怀孕时机
除了生理条件健全之外，若是能把握最佳的生育时机，对于培育一个健康宝宝，将会有事半功倍的效果。
最佳受孕年龄
女性24～30岁、男性27～35岁，是最理想的生育年龄，此时男女双方的体能状态达到颠峰，生殖器官的发育也较完善，不论精、卵的质量都较佳，有助培育健康的下一代。
最佳受孕季节
每年的5～7月怀孕，来年3～5月生产是最理想的选择。此时出生的宝宝，刚好避开冬季流感高峰、但又尚未进入细菌、蚊虫容易孳生的夏天，在照顾与护理上都较为容易。对妈妈而言，此时正值春夏交替，蔬果产量充足，对于产后月子调理也相对轻松。
第二招改变不良生活习惯
不要酗酒; 不要吸烟; 不要熬夜; 尽量不要喝咖啡、茶; 服用药物须先停药.
第三招提前补充维生素
维生素A 维生素B6 维生素B12 维生素C 叶酸 钙 铁 锌
第四招预留准备期
精神状态良好注意生殖系统护理
第五招做孕前健检
第六招妥善安置宠物
未婚妈妈可以学习一下。不错，顶一下，我店有育儿书，可以看看评论内容：发表评论不能请不要超过250字；发表评论请自觉遵守互联网相关政策法规。
