1.让宝贝学会自己安抚自己
如果宝贝入睡的时候父母总是陪在身边，随着时光的推移，一旦没有父母陪伴，他就会难以入睡，最终变成令父母烦恼不已的“小夜猫”。让宝贝每天入睡的时候学会自己安抚自己，而不是依赖父母来安慰自己，是防治“小夜猫”的最佳方式。父母可以在宝贝每天入睡前，履行一系列固定的程序，诸如，洗澡、读书，然后上床，关灯入睡，当宝贝躺在小床上时，父母可以告诉宝贝，过5分钟你会回来看他，这样可以帮助他理解即便你没有陪伴在他身边，但是你仍然就在他的附近，并且会随时；来照顾他，所以他很安全。
2.技巧地应对宝贝的小花招
宝贝喜欢跟父母在一起的时光，并且他天生就是谈判高手，如果宝贝借口拖延时间，父母最好明确地告诉他，“现在是睡觉时间，你可以明天再做这些事情。”
3.堵截宝贝的各种小借口
要把握与宝贝之间的“游戏规则”，最好主动满足宝贝一些合理的要求，以免这些要求将来成为他拖延入睡的借口。比如父母可以在熄灯前主动给他喝水，给予他一次额外的热烈拥抱，提醒他上床前再小便一次等等，但是事先一定要他明白，这样的事情每天晚上只有一次，而不是他期望的那样可以没完没了地延续。
4.给宝贝准备一张大婴儿床
到了3岁，大多数宝贝已经做好了退出摇篮的准备。此时，父母可以给他准备一个大婴儿床，大床的出现不仅可以为他提供一个更舒适的睡眠场所，同时，也成为他已经是个大孩子的标志，让他从心理上做好睡自己“大床”的思想准备。一旦宝贝在他的大床上住一晚，一定记得表扬他。
5.平静地坚持自己的立场
有时候，宝贝可能会为了入睡的事情跟父母“战斗”，想方设法试图打破规则。这时候，即便父母暂时无法控制局面，甚至可能在宝贝面前一塌糊涂，也一定要平静的面对宝贝，不要对宝贝动粗。
6.不要期待速战速决一劳永逸
你把宝贝抱到他的小床上，他可能会一再地从小床爬下来。千万不要因此而大惊小怪，在尽可能短的时间里将宝贝“制服”，比较妥善的方法是牵着他的小手，将他领回去，并且坚定的告诉他“现在是睡觉时间，该睡觉了”，然后向他道过晚安，平静地离开就行了。
需要特别提醒的是，即便宝贝的行为看起来很可爱，也不要对他的行为有任何好奇或者赞赏的表现。如果你觉得他的行为可爱，你很想因此开心的笑上一气，那也请暂且忍住，待宝贝进入梦乡，你再抽机会美美地笑上一气也不迟。
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