冬季锻炼宝宝有妙招

进入冬季，气候渐寒，对于体温调节能力尚不成熟的婴儿来说，他们能十分敏感地察觉到期间的变化。因而，鼻塞、打喷嚏等“着凉”的症状就多了起来。许多父母便给孩子白天多穿衣、晚上多盖被，可是宝宝仍然那么地弱不禁风。其实，多穿衣、多盖被不利于锻炼宝宝的耐寒力，造成抗病能力低下，反而使宝宝容易患病。所以，在冬季父母应锻炼宝宝的耐寒力，才能达到抗寒防病目的。　

1.适当增加孩子户外活动的机会。包括不要穿得过于厚实、严密，不要放过让孩子进行户外活动的机会，特别是晴朗的日子。中医认为，小儿是阳气偏旺之体，过暖则会助长阳气。实际上，过早过度保暖，身体出汗又不易觉察，反而容易感冒。

2.增强皮肤的适应调节功能。长期的恒温环境只能使人的热适应能力下降。气温稍有改变而添衣保暖，就是在制造这种恒温环境。这样，没有得到锻炼的大脑皮层下丘脑，一旦与凉接触就抵挡不住致病细菌的挑战，容易导致疾病。因此，日常生活中，宝宝最好不要穿得太多(基本上比成人少一件)。

3.补充维生素。宝宝冬天的户外活动相对较少，接受阳光照射时间也短，容易出现维生素D缺乏，这就需要妈妈定期给宝宝补充维生素D。寒冷气候使人体氧化功能加快了，维生素B1、B2代谢也明显加快，饮食中要注意及时补充。维生素A能增强人体的耐寒力，维生素C可提高人体对寒冷的适应能力，并且对血管具有良好的保护作用。因此，在冬天宝宝要多吃富含维生素的食物。研究表明，如果体内缺少无机盐就容易产生怕冷的感觉，要帮助宝宝抵御寒冷，建议妈妈多让宝宝摄取含根茎的蔬菜，如胡萝卜、土豆、山药、红薯、藕及大白菜等。

吉特龙专业儿童摄影隆重推出　　　　　　　　　所有套系上门拍摄服务 预约热线:13122245208 童年故事: (258元） 拍摄：趣味拍摄50张，选16张，服装2套 奉回：7寸一体成型杂志像册1本（7个版面）， 7寸水晶框1个，钱包照2张，宝宝生日卡一张 底片全送 巴黎儿童：（498元） 拍摄：趣味拍摄80张，选22张，服装3套 奉回：6x6\"水晶封面像册1本，整体设计 8组，10寸豪华水晶1个，16寸放大照片1张 宝宝生日卡一张 ， 底片全送 金色童年：（698元） 拍摄：趣味拍摄100-120张，选28张，服装5套（布景+实景） 奉回：8x8\"水晶封面像册1本，整体设计10组， 同底3寸掌中宝1本，16寸豪华水晶1个， 宝宝生日卡一张，底片全送 皇xxx贝：（888元） 拍摄：趣味拍摄120-150张，选30张，服装5套（布景+实景） 奉回：8x10\"水晶封面像册1本，18寸水晶1个，整体设计10组， 宝宝生日卡一张， 同底3寸掌中宝1本 底片全送 快乐天使：（1088元） 拍摄：趣味拍摄150-170张，选32张，服装6套（内景+外景） 奉回：10x10\"水晶封面像册1本，整体设计12组同底5\"掌中宝1本，20寸豪华水晶1个，7寸水晶1个3寸钱包2张，宝宝生日卡一张 底片全送 龙凤呈祥：（1588元） 拍摄：趣味拍摄150-180张，选40张，服装不限（内景+外景+亲子照） 奉回：12x12\"水晶封面像册1本，整体设计 13组，24寸豪华水晶1个，7寸水晶框2个 同底5\"掌中宝1本，30寸绢丝挂轴一个， 宝宝生日卡一张 底片全送 娃娃庄园：（2388元） 拍摄：趣味拍摄200张以上，选50张，服装不限（内景+外景+亲子照） 奉回：16\"水晶封面一体成型像册1本，整体设计14组，同底5\"掌中宝1本，30寸豪华水晶1个，底片全送 波西米亚：（2998元） 拍摄：趣味拍摄220张以上，选50张，服装不限（内景+外景+亲子照） 奉回：18\"水晶封面一体成型像册1本，整体设计15组，40寸豪华水晶1个，汽车挂件（印照片）报名的格式如下:宝宝姓名:宝宝性别:宝宝生日: 预约时间: 联系人姓名: 联系电话:1:支付宝：jitedragon@126.com(耿显军)请保留单据，定金50元 打款时电话联系我们,请将电话 地址告诉我们,我们会为您排定拍摄时间。http://jitedragon.51.com E-mail:jitedragon@126.comMSN:jitedragon@126.comQQ:466850477 旺旺在线电话：13122245208

谢谢你啊，好帖子不顶不行

我也想了解，请大家都说说

不错，家里公公婆婆取了个夏天乐（天天快乐），也挺好。本来想着这么几个名字选一个就行了，前段时间我们忽然又想到个比较个