因为奶粉的一事件妈咪们肯定都在想拿什么东西到底给自己的宝宝吃什么好,不如妈咪们自己动手煲个粥宝宝们也一样吃出健康来,不如自己用动手电饭煲给宝宝做一个美味的粥吧
下面就给你介绍一下:
小米粥(健康主食之称) 含有较丰富的蛋白质、脂肪、钙、铁、维生素B2等营养素,有“健脑主食”之称。小米还有能防治神经衰弱的功效。 蛋黄粥
原料:鸡蛋1个,大米50克,水4杯。
做法:将大米淘洗干净,用水泡1小时,放入电饭煲中慢熬成粥。将鸡蛋煮熟,取鸡蛋黄研成粉末,加入粥中混合均匀即可。煮好的鸡蛋白可直接给宝宝吃。
鸡肉粥(适合6个月以上的宝宝)
材料:
去皮鸡肉100克(搅烂后,再加入少许冷水备用)、米半杯、盐少许
做法:
⒈把米洗净,加入250毫升水,煲粥状态就可以(约需30分钟)。
⒉把搅烂的鸡肉放入粥内煮熟。粥内可加入少许盐。
豆苗碎肉粥(适合6个月以上的宝宝)
材料:
豆苗100克(捣烂)、碎肉80克(捣烂后加入少许冷水备用)、米半杯、盐少许
做法:
⒈将米洗净,加入250毫升水,煲粥状态(约需30分钟)。
⒉把碎猪肉加入粥内煮熟。然后加入碎豆苗煮熟,可加入少许盐。
甘薯粥(适合6个月以上的宝宝)
材料:
大米半杯、甘薯半个、冷水5杯
做法:
⒈将大米洗净,加入冷水浸泡15分钟。放入电饭煲里调到煲粥状态
⒉甘薯去皮洗净,切成小块备用。
⒊煮10分钟后,加入甘薯同煮,中途多搅?动,使甘薯熟软、粥液黏稠。
⒋待两者皆已熟烂,粥黏稠适中即可。
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