146斤,我无法接受自己

急需有效效果快的减肥方法，我实在是接受不来自己的样子身材了，以前的90多斤现在的146，生完孩子的变化太大了，请有经验的妈妈把好的减肥方法告诉我。谢谢你们了。

生过小孩真会这样变样啊?我好担心我还没生呢!顶顶你，支持你下，谢谢你的分享哦是不是不用带宝宝阿，我生了两个还是九十多斤，我162CM高同.我贫血,据说是会恢复得慢...郁闷得想死不是有很多帖子是介绍减肥方法的么小仪仪0907写到：怀孕时120，现在宝宝六个月，93少吃点，漫漫就瘦了我从52KG开始不满意自己的身材,一直减肥跟反弹，几年下来78KG了,越重我反尔越不想减肥，我总是告诉自己，现在总是最好的。老公也说胖点抱着暖，老公都这么说我怕什么呢？一个女人最重要的不是身材，而是自信，自信会让你从内而外散发出一种光彩。只要老公体会得到就OK了。我一直在找方法,就是没有一样落实的.我知道减肥就好的方法就是自然瘦掉,一下子瘦掉对身体不好. 那就运动吧.这是最好最健康的方法.不过146斤确实胖了点儿，ＬＺ得尝试减肥了，无非是保持良好的饮食习惯还有多做运动！另外我觉得还得专心的做点什么事才好，像我吧，专心地投入到工作中，再或有点什么心思的话就不容易胖呢！女人最重要的不是身材，而是自信，自信会让你从内而外散发出一种光彩..