面对"甲型H1N1流感"准妈妈应该如何应对?

1、孕妇感到很恐慌，精神紧张大多数孕妇怀孕后情绪会发生很大变化，常常使自己和家人感到无所适从。面临“甲型HINI流感”突如其来的传播也会表现出格外的恐惧和紧张，因为这是荷尔蒙作用的结果。因此，目前许多孕妇所表现出来的恐惧和紧张，一方面来自对自身荷尔蒙引起的心理变化的不适应，另一方面则来自对“甲型HINI流感”知识的不了解、不知情。因此我们只要能够正确地认识自身的心理反映，加以积极的、放松的暗示，同时全面地了解有关“甲型HINI流感”的正确知识，相信这种恐慌会逐渐消失的。2、就医面对各种突发传染性疾病的出现，许多准妈妈选择了闭门不出，甚至由于害怕医院的人员密集，连产前检查也不敢去做了。“甲型HINI流感”是一种新发疾病，我们对它的认识还有待完善，但目前比较确定的是：甲型H1N1流感病毒通过感染者咳嗽或打喷嚏散播到空气中，然后被周围的人吸入体内；或者附着于物体表面，再通过手接触进入口腔、眼睛和鼻子感染。最好的预防办法就是养成良好的个人卫生和生活习惯。只要做到有效的防护，我们是可以把“甲型HINI流感”拒之门外的。而对于孕妇和胎儿来说，产前检查的重要性是绝对不容忽视的。每一天他们的身体都在飞快地变化着。孕妇简简单单的一个血色素、尿蛋白、血压、血糖，如果忽视了它的异常都有可能引起意想不到的结果；而胎儿的生长情况是否正常、内脏发育是否良好、宫内情况是否良好，都需要我们在产前检查的过程中进行判断。因此，一方面是几率很小的感染，另一方面是无时无刻都在进行着的身体变化可能随时需要我们的干预，两者相比，我想每位准妈妈都会觉得还是做产前检查更重要一些了。当然，我们也不是让大家盲目地放松警惕，到医院检查还是有一些需要注意的问题的。首先，要依据孕妇的具体情况选择医院。对于那些没有高危因素、没有并发症的孕妇，可以选择一些妇产专科医院，毕竟这类医院的就诊者病情种类比较单一，安全性更高一些；而对于那些心脏、肾脏等内科疾病的孕妇，则还是选择较大的综合医院比较可靠，因为这类医院的内科设施、技术都比较强，对于并发症的处理也能更及时。其次，就是到医院去要戴好口罩，如果来回需要坐车则要注意开窗通风。由于孕妇和胎儿对氧气的需要较高，因此戴口罩的时间不要过长，可以让你的丈夫陪你去做产前检查，这样你就可以利用排队、候诊的时间到医院外的空地、草坪等空气流通的地方摘掉口罩去透透气，如果你检查完又需要戴口罩坐汽车回家，则可以在露天通风人员较少的地方先摘掉口罩散散步，然后再坐车。在戴口罩的时候，如果感到胎动过多或过少，都需要到空气流通的室外做深呼吸，因为那可能是胎儿宫内缺氧的表现。第三，就是从医院回到家后要注意清洁和卫生。换掉外面的衣服，用流动水和除菌香皂洗手，有条件的可以洗淋浴，注意水温不要过高，时间不要太长，以避免体温升高对胎儿造成不利影响。注意开窗通风，对门把手等进行消毒。3、预防作为增强抵抗力最有效的办法就是适度的锻炼，尤其是户外锻炼。孕妇可以结合自身的身体状况，以不出现疲劳感为宜。既往进行体育锻炼的孕妇可以继续进行，但强度要随着孕期的进展逐渐降低；既往运动很少的孕妇也可以进行一些散步等运动。孕期做适当有规律的运动还可以缓解精神紧张及腰腿痛，防止便秘和静脉曲张，增加盆底肌肉的弹性，有助分娩。能够做到以上几点，相信你可以在这个“甲型HINI流感”时期顺利度过你的孕期了。4、怎么做可以缓解精神压力孕妇的精神压力并非因为“甲型HINI流感”而得来，却因“甲型HINI流感”的出现而扩大了，那么这时候我们一方面要增加营养、听听音乐、看看书、散散步、晒晒太阳，做好自身的调节，而另一方面，家人此时的关心和支持就显得愈发重要了，家人尤其是丈夫往往是妻子力量的源泉。丈夫可以和妻子一起了解一些有关“甲型HINI流感”的知识、陪妻子一起去做产前检查，缓解她的压力，还可以适时地聊天安慰，了解她的焦虑，共同计划小家庭的未来，这样可以减轻她的担心忧虑，增加即将孕育宝宝的快乐和幸福感。丈夫应该尽量多地分担一些家务、关照妻子生活中的不便，还可以为妻子做一些肩、腰、膝、腿部的按摩，你不需要掌握什么按摩技巧和接受什么培训，只要记住一点：让你的妻子感到舒服放松就可以了，最重要的是她能够感觉到你的爱。当然，这里还要注意一点，就是如果你不懂人体穴位的相关知识，那么一定不要做穴位按压，以免引起一些不必要的麻烦。在妊娠期间注重夫妻间的交流和爱护，是增进夫妻感情的很好契机。只要丈夫愿意，应该尽可能多的加入妻子的妊娠，让丈夫觉得他也是妊娠的一部分，丈夫的温柔和柔情会使孕妇感到面对困难的不仅仅是自己，还有另外一个人同样在面对困难，自己并不是孤单一人。在孕期，丈夫和妻子共同努力，保持积极的情绪和放松平和的心态，创造一个和睦温馨、其乐融融的家庭氛围，是顺利度过孕产期，迎接一个健康、快乐宝宝的最有力的保障，尤其在目前这种“甲型HINI流感”状态下.

　　许多动物实验证明，在怀孕早期，如果母体温度升高1.5度，就可能引起胚胎脑部发育障碍。

　　在怀孕初期，如果孕妇体内的胚胎发育在6周左右，严重的高热(每天升高2-3度，持续1小时)可造成小头畸形、智力障碍等。还有报道表明，在妊娠的前1／3阶段内，母亲发热38.9度以上持续1天或更长，可引起胎儿畸形。引起高热的原因有许多种，以流感、肾盂肾炎、链球菌性咽炎等最常见。因此，在怀孕早期，孕妇出现发热应引起注意并尽快治疗。可采取的方法如下：

　　一、低热：不必太紧张，找出病因，对症治疗，如感冒引起的低热，可多饮开水，服用维生素C、感冒冲剂等中成药，充分休息，一般能很快自愈。

　　二、高热：抓紧时间尽快降温，要尽量采取物理降温的方法，如用湿毛巾冷敷；酒精擦浴。在针对病因选用药物时，应选用对胎儿无影响的药物。

　孕妇过量吃鱼易致胎儿智力低

　　香港研究人员对1000名新生婴儿和他们的母亲进行了为期2年的调查。结果显示，孕妇大量吃鱼，会吸收鱼体中所含的水银，并经胎盘传给胎儿。加上新生婴儿的排泄能力较差，这样水银便容易积聚体内，可能影响婴儿脑部发育，使智力迟缓。因此，女性怀孕期间不要过量吃鱼，每月平均吃2-7公斤是比较合适的。

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