网上介绍各种各样的瘦身方法铺天盖地，我也没有采用特别的减肥方法，我就来谈一下自身的经历吧。
自从怀孕开始，身材就走样，生完宝宝后，我坚持母乳喂养，但是为了吸收过多，坐月子的那个月，我并不是大吃大喝，适量的补充营养，因为奶水太多，直到断奶，宝宝都是只喝一边，另一边挤掉的。母乳喂养对身材的恢复是非常有效的。断奶后首先要慢慢的减少每次的进食量（不要一下子减很多，不然会受不了的），因为哺乳期胃口非常好，断奶后如果不减量，很容易会因为进食过多而发胖。我坚持少食多餐，饿了就吃点小点心，饭后半小时内不坐下，我一般站的时间超过半小时。还有一点就是我非常喜欢喝茶，饭后我肯定要喝一杯普洱茶。
也许这并不适合所有人，只是本人的经历。
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