幼儿虽然入睡早，但很多家长习惯在孩子入睡前给其补充食物，下列食物不宜多吃： 1.方便面 它含有过多的油脂、盐分和防腐剂，对儿童尤其没有好处。 2.油炸食品 高热量食品充当夜宵，发胖的可能性升至95%以上。 3.产气食品 红薯、栗子类虽然营养不错，但却是“产气大王”，吃了以后不活动马上入睡，那股气在孩子腹中左冲右突，会让他不得安眠。 4.全脂奶或高脂特浓奶 牛奶能助睡眠并不错，但问题是夜宵中的脂肪极易在体内积蓄，对孩子也是如此，所以入睡前饮低脂奶或脱脂奶为好。 5.巧克力类点心或糖果 这类食品中的可可成分很容易导致兴奋，对安然入睡无益。
我觉得睡觉前最好是给宝宝喝杯牛奶就可以了，零食少吃最后编辑此帖2008-09-02 17:16:33。
赞成一楼的说法。最后编辑此帖2008-09-02 17:16:33。
睡觉前还是什么也不吃来的好啊哇！玩这些竟会让宝宝如此聪明！
最后编辑此帖2008-09-25 15:56:27。
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