做为新妈妈，宝宝到3个月的时候，妈妈们肯定都在考虑什么辅食对宝宝更健康更营养。现在我们就开始宝宝的营养之旅吧~~~
宝宝是我们的未来，在饮食方面，我们要科学和营养相辅来喂养孩子，因为，很多新妈妈对于喂养方面有些时候比较迷惘，所以，发上食谱让妈妈们根据自己宝宝的体质来给宝宝加餐，或是添加辅食，以至于不会让妈妈们为给孩子喂什么，怕缺什么营养而茫然。刚才看帖子，有位亲很刻薄的说我是误人子弟。我想说的是我发出来的食谱都是有科学根据的。有些孩子可能是过敏体质，但是，不能一竿子打翻一船人。妈妈们也会根据自己宝宝的体质与需求来添加辅食。不同的声音可以接受，但是，希望不要太刻薄，做人宽容点也是种幸福，不是么。
1橘子汁
原料：橘子一个
制法：讲橘子外皮洗净，切成两半；将每半只置于挤汁器上旋转几次，果汁即可流入槽中，过滤后即成。每个橘子约得果子40毫升。饮用时加水1倍。
2番茄汁
原料：番茄50克。温水适量
制法：将成熟的番茄洗净，（所有，需要清洗的水果蔬菜在给宝宝榨汁前，最好先用洗涤剂洗一遍，然后在清水里泡半个小时，然后，再清洗两边，这样上面的农药残留物基本就会被清洗掉。我老妈每次都如此，呵呵，对宝宝健康好嘛）用开水烫软去皮，然后切碎，用清洁的双层纱布包好，把番茄汁挤入小盆内。用温开水冲调后即可饮用。
特点：此汁色泽鲜红，酸甜适口，含有丰富的胡萝卜素，维生素B1，B2，C，其各种维生素的含量比苹果，梨，香蕉等高2-4倍。还含有占其总量0.6%的各种矿物质，其中以钙，磷较多，锌，铁次之；此外，还有锰，铜，碘等重要微量元素。这些矿物质，对婴幼儿生长发育特别有益。
注意:制作此汁要注意炊具卫生，西红柿要去皮挤汁。并要注意选用新鲜，成熟的番茄。不成熟的青番茄是有毒的。
青菜水
原料：青菜50克（菠菜，油菜，白菜均可），清水50克。
制法：将菜洗净，切碎。将锅放在火上，将水烧沸，放入碎菜，盖好锅盖烧开煮5-6分钟，将锅离火，再闷10分钟，滤去菜渣留汤即可。
真的不错呢不错！~支持~~~西瓜汁
原料：西瓜瓤100克
制法：将西瓜瓤放入碗内，用匙捣烂，再用纱布过滤即可
胡萝卜汤
原料：胡萝卜50克。清水50克
制法：将胡萝卜洗净，切碎，放入锅内，加入水，上火煮沸约2分钟。用上不过滤去渣，调匀。
注意：胡萝卜直接生长在土壤中，易受到污染，建议皮削厚一点，只留下心作为原料。
山楂水
原料：山楂片50克。开水150克。
制法：将山楂片用凉水快速洗干净，出去浮灰，放入盆内。将开水沏入盆内，盖上盖闷10分钟，至水温下降到微温时，把山楂水盛入杯中即可。
百合蜜
原料：百合60克，蜂蜜30克。
制法：将百合洗净晾干，与蜂蜜拌匀，放入瓷碗中，入沸水锅中隔水蒸熟即可。
特点：百合含淀粉，蛋白质，脂肪，多种生物碱，钙，磷，铁等成分，有止咳作用。百合与蜂蜜共用，其润肺止渴作用更强。此品对治疗婴儿慢性支气管炎，咽干燥咳嗽，特别是入秋之后的咳嗽伴有便秘更宜。
黄瓜汁
原料：黄瓜½根
制法：（1）将黄瓜去皮
（2）将½黄瓜用擦菜板擦好
（3）将擦好的黄瓜放入纱布挤出汁液来
苹果汁
原料：苹果½个
制法：（1）选用熟透的苹果洗净之后切成两半
（2）将苹果皮和瓤去掉
（3）将苹果用擦菜板擦碎
（4）将擦碎的苹果放在纱布里将汁液挤出
注意：苹果汁分为熟制和生制两种，熟制即将苹果煮熟后过滤出汁。熟苹果汁适合于胃肠道弱，消化不良的小儿；生苹果汁适合消化功能好，大便正常的婴儿。
甜瓜汁
原料：甜瓜1/8。
制法：（1）将甜瓜皮去掉并将瓤剜出之后切成小块。
（2）用勺子将甜瓜捣碎。
（3）将捣碎的甜瓜放在纱布里挤出汁液。
学习了！
葡萄汁
原料：葡萄10粒
制法：（1）多洗几遍洗净，用盐水泡10分钟。
（2）之后煮烂去皮，蒂
（3）讲葡萄倒入榨汁机取汁液
苋菜水
原料：苋菜100克。水100克。
制法：（1）将苋菜洗净，切丝。
（2）锅置火上。放水烧沸，倒入菜丝，煮5-6分钟，离火后，再焖10分钟，滤去菜渣留汤即可。
特点：此水味鲜，略咸。苋菜水的铁、钙、含量极为丰富，能供给婴儿较多的铁和钙，是缺铁性患儿的良好辅助治疗食品。
注意：制作此水，菜要煮烂，菜渣要滤清。
找到好贴不容易，我顶你了，谢了
呵呵，谢谢，亲的支持！！哈哈哈,好玩,顶下了~
鲜菠菜水
原料：鲜菠菜叶100克。开水适量。
制法：（1）将菠菜洗净，切成丝。（2）把水烧沸，放入菠菜，煮5-6分钟，离水，再闷10分钟，倒出汤汁，即可喂食。
特点：此菜水颜色碧绿，含丰富的钙，磷，铁，胡萝卜素及维生素和补血的铁质。
注意：制作此菜水，菠菜要煮烂。
糖水樱桃
原料：熟透的樱桃100克
制法：（1）将樱桃洗净，切去把，掏去核，放入锅内，加入水50克，用小火煮15分钟左右，煮烂备用。
（2）将锅中樱桃搅烂，将水倒入小杯中，晾凉后喂食。
特点：此食品酸甜适口，色泽鲜红，含有丰富的铁，钙，胡萝卜素和维生素B，C等多种营养素。含铁量比苹果，橘子高20倍以上，居各水果之首，一般婴儿都爱吃。制作中，要将樱桃核洗净，樱桃要煮烂。
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