1．多让孩子玩积木，橡皮泥，有利于动手能力的培养；经常让孩子交替使用左右手，可以更好地开发大脑两半球的智力。2．天气闷热，孩子食欲减退，睡眠差，容易引起夏季感冒，要适当补充盐分，可给些苦味食品如苦瓜等，增进食欲，增强体质。3．夏季是婴幼儿腹泻的高发季节，在菜中加入蒜泥和醋，既能使凉菜更加清凉可口，增加食欲，帮助消化，又有助于预防肠道传染病。4．为止痒和防蚊，会习惯性拿花露水在宝宝身上涂抹。然而，专家表示：这样不但不能减轻炎症，反而加重皮肤损伤，可用炉甘石洗剂止痒。5．如果在空腹状态下喝酸奶，很容易刺激胃肠道排空，来不及彻底消化吸收就被排除；饭后喝则可减少刺激，让酸奶营养在胃中被慢慢吸收。6．夏季是儿童锌缺乏症的高发季节，体内锌元素随汗液排出，营养专家建议多食用些含锌食品，如牛肉、羊肉、猪瘦肉、肝、黄豆、胡萝卜等。7．医生建议，尽量不要给过敏体质的儿童食用芒果，为避免芒果汁沾到嘴、脸颊等部位，最好切成小块后吃。吃完后要洗脸，以免引起过敏。8．夏季炎热，湿气渐盛，多给孩子吃一些能够清热利湿的食物。其中夏熟的果菜都是上佳的选择，如西瓜、苦瓜、西红柿、绿豆、黄瓜等。9．如果孩子长期食用精米、精面、大鱼大肉等酸性食品，直接影响脑和神经功能，表现为易哭闹、烦躁，从而使记忆力和思维力差。10．夏天不要给宝宝抹太多爽身粉。因为爽身粉与汗液混合会诸塞汗腺，导致宝宝出汗不畅，容易引发痱子。11．蜂蜜、牛奶、莲藕、银耳、豆浆、百合既可以益气养阴，又可以养胃生津，是夏季体弱多病、出汗较多、食欲不振者的食疗佳品。12．专家提醒：最好不要给婴幼儿喂食桃子。因为桃子中含有大量的大分子物质，孩子的肠胃透析能力差，无法消化这些物质，易造成过敏反应。13．医学专家发现：如果孩子过量食用豆制品，血液中钙含量不断增加，可阻碍对锌的吸收和利用，引起锌含量相对不足，出现食欲不振等症状。14．夏天以下几点让宝宝吃出好胃口：多喝汤粥、保证牛奶鸡蛋摄入，多吃蔬菜水果、少食多餐，注意补盐，饮食清淡。15．当孩子过度疲劳，如果局部受到冰西瓜、冷饮刺激后，扁桃腺的血运减少，防御能力降低，细菌乘虚而入，滋生繁殖，致使扁桃腺发炎。16．当孩子感冒初起时，无论是得了风寒感冒还是风热感冒，都不宜多吃西瓜，会因其清解烦热而引邪入里，使感冒加重、延长治疗时间。17．可用十滴水防治痱子，但孩子皮肤细嫩，不宜直接擦涂，可将其与温开水按1：10的比例稀释后再用，也可在洗澡水里加入适量的十滴水。18．大暑是一年中最热的节气，孩子要特别注意中暑。在保健中常有“冬病夏治”的说法，如有慢性支气管炎等病，是最佳治疗时期。19．进入炎夏后，生疥疮的孩子激增。这与吃甜食过多有关系，它能促使被汗液污染的皮肤上细菌生长，易引起疮、痱子等皮肤疾病。20．在夏季孩子大量出汗，丢失了相当数量的钾，如得不到及时补充，导致食欲不振、乏力、倦怠、心悸等症状。紫菜、香蕉、西瓜含钾最丰富。21．宝宝多吃点酸性食品能防治小儿疰夏。山楂糕、果丹皮都有开胃健脾的效果。日常饮食应清淡，避免油腻，少吃羊肉、虾等发类食物。22．患腹泻的孩子要注意腹部保暖，用毛巾裹腹部，以减少肠蠕动。腹泻是不宜喝牛奶，因为牛奶易引起幼儿肠胀气，最好给孩子喝盐米汤。23．专家提醒，立秋后，空气变得干燥，宝宝的皮肤稚嫩，很难适应，易出现口舌干燥、鼻子出血等情况。要多喝水，多吃些清淡食品。24．孩子长了痱子，不可用热水及肥皂烫洗，以免局部的皮肤温度增高，炎症加重，使痱子很快转变为皮炎；由于肥皂刺激，可使皮肤感染化脓。25．专家提醒：菠萝中含有菠萝蛋白酶，可导致一些幼儿过敏，如四肢及口唇发麻、多汗、风疹块等症状，应先用盐水浸泡，或加热煮后再吃。26．夏秋交替之际，最好别给孩子冷饮。幼儿的胃肠道比较娇弱，过食冷饮，影响局部血液供给和胃液分泌，引起腹痛、腹泻和食欲不振等症状。27．研究发现，吃西式快餐，宝宝易患哮喘，西餐脂肪过多，胆固醇含量偏高，使体内血液中血红蛋白释放氧减慢，细胞缺氧而出现哮喘。28．腹泻的孩子应注意纠正和预防脱水。比平时喝更多的液体，如米汤、面汤、菜汁、果汁、淡糖水喝白开水等，液体中加少许食盐效果更好。29．处暑过后早晚温差较大，注意随天气变化增减衣服。孩子容易出现秋燥，要多补充水分，多吃清热食品，加强体育锻炼，增加免疫力。30．让孩子进食含钙高如牛奶、虾皮等食品，多让孩子做户外运动，多晒太阳，加强维生素D的合成，以促进钙吸收。31．注意孩子用眼卫生，饮食中缺钙和铬能诱发近视；高糖会导致眼轴延长。提倡多吃粗粮少吃糖果，减少脂肪摄入和铬的排出，有利于预防近视。32．专家建议：感冒时多喝热粥有助于发汗、散热、祛风寒，促进感冒治愈。同时，感冒后胃口较差，肠胃消化系统不好，和粥可以促进吸收。33．专家提醒：所谓钙锌可以同时补时不合理的。由于二者吸收机理相似，同时补充容易产生竞争，钙和锌会互相影响，因此钙锌同补是不科学的。34．专家提醒：冬季孩子户外活动少了，容易缺维生素D，感冒，上火，要给孩子吃鱼甘油，增加饮食营养以提高抵抗力。35．发热病儿不宜吃鸡蛋。鸡蛋蛋白食后能产生额外热量，使机体内热量增加，不利于病儿康复。36．专家提醒：服用治疗贫血的硫酸亚铁时不吃动物肝脏、花生、芝麻等含钙、磷较多的食物和高脂肪类食物，这些食物会影响铁的吸收。37．专家提醒：宝宝发烧父母适当限制蛋白质的供给量，多给一些富含维生素类的食品，如粥类，蔬菜，水果等，以提高孩子的抗病能力。38．喝豆浆7忌：忌喝未煮熟的豆浆；忌在豆浆里打鸡蛋；忌冲红糖；忌装保温瓶；忌喝超量；忌空腹饮用；忌与药物同饮。39．茶叶蛋会影响健康，茶叶中含有生物酸碱成分，在烧煮时会与鸡蛋中铁元素结合，这对胃有很强的刺激性，影响营养物质的消化吸收，不利于人体健康。40．专家提醒：儿童饮用果汁要适度，多数果汁含有大量的碳水化合物，因此不能为儿童提供均衡营养。专家建议吃新鲜水果要比喝果汁好。41．专家提醒：鸡蛋时一种难以消化的食物，不要认为孩子吃得越多越好。且一定要煮熟，以吃蒸鸡蛋为好，不宜用开水冲鸡蛋，更不能给孩子吃生鸡蛋。42．专家提醒：在感冒高发季节多吃些富含锌的食品有助于机体抵抗感冒病毒，因为锌元素能直接抑制病毒繁殖。肉类、海产品和家禽含锌最为丰富。43．专家提醒：西红柿应该在餐后再吃。这样，可使胃酸和食物混合大大降低酸度，避免胃内压力升高引起胃扩张，使宝宝产生腹痛，胃部不适等症状。44．孩子咳嗽要吃儿童专用的镇咳药，应该多给孩子喝水，多吃含维生素C的水果蔬菜如西红柿，黄瓜，芦柑橙子等，少给孩子吃橘子，肉等生痰食物。45．专家提醒：切忌吃未炒熟的豆芽菜。豆芽质嫩鲜美，营养丰富，但吃时一定要炒熟。不然，食后会出现恶心，呕吐，腹泻，头晕等不适反应。46．板蓝根是种清热毒的中药，具有清热毒，凉血的功效，对多种细菌性，病毒性疾病有良好的预防和治疗效果，但属寒凉之品，不可长期大量使用。47．有些蔬菜会影响该吸收，如菠菜，空心菜，要开水烫后才能给孩子吃。多晒太阳也会帮助钙的吸收。48．专家提醒：不要把胡萝卜与萝卜一起磨成泥酱。因为，胡萝卜中含有能够破坏维生素C的酵素，会把胡萝卜中的维生素C完全破坏。49．3岁以下的宝宝不宜吃元宵，3岁以上的宝宝应少量食用，患有呼吸道疾病的孩子应尽量少吃元宵以预防加重病情。50．专家提醒：不要用微波炉加热婴儿奶粉和任何婴儿食品！奶粉中的一种氨基酸在微波加热后转变成有毒物质，加热过程中会造成某些维生素的损失。51．春季宝宝易上火，可让宝宝多吃些谷类、新鲜水果、绿叶蔬菜、蛋黄、豆制品、贝类等富含B族维生素和锌的食品。最简单可行的就是给孩子勤喝水。
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