强降雨引发肠胃不适 应及时调节
自4月中、下旬开始，席卷我国中东部地区的强降水过程，让我们体会到了大自然的强大威力，而在此期间，同样席卷了中东部地区的肠胃不适等症，更让我们意识到了“气象病”的严重性以及看天养生的必要性。
我国中东部普降雨水资料图片
是什么导致了降水过后的肠胃不适？原因有三：
一：降温让人胃口大开，多吃不消化
大吃大喝加重肠胃负担 资料图片
在这场覆盖面积较广的降水过程开始之前，上述地区的温度普遍较高，部分地区更像是提前进入了夏季，导致了许多人因此食欲骤减。而降水过程开始后，拉低了温度，使得人们的胃口再次恢复，于是大家又开始大快朵颐起来。热、辣、烫、高脂的食物充斥着我们的饭桌，同时也悄悄的在给我们的肠胃增加着负担。于是，不堪负荷的肠胃就这样被我们吃坏了，人也变得胀气、食欲不振、大便不畅等等。
二：温度降低，食物中毒高发
食物吃的不适，引发肠胃疾病 资料图片
潮湿、闷热、多雨的天气非常适宜肠道病菌和霉菌的生长，因而极易诱发急性肠道传染病和食物中毒的发生。因此，许多人在这个时候感到肠胃不适，也有可能是因为吃了变质的食物，而引发的肠胃感染。其次，过热或者过冷的食物在这个时候食用，都会降低胃、肠道的抵抗力，使得病菌非常容易入侵，最后导致各种肠胃疾病的发生。
三：感冒多发，肠胃跟着受罪
感冒也是肠胃不适的诱因 资料图片
强降水过程的发生，必然会引发温度的降低，而在一冷一热的过程中，许多人不得已感染上了感冒。头痛、打喷嚏、流鼻涕、低烧等等一系列症状，也必然会导致肠胃跟着感觉不适。
针对以上一些情况，处于上述地区的人们，应及时保护好肠胃，注意饮食的卫生；不要因天气凉爽多雨，就大吃大喝，应适当控制，少吃高脂肪和热、辣、油腻的食物；在家中，剩菜不要放在冰箱外，应及时放入冰箱冷藏，再次食用时一定要加热透；雨天外出时一定要注意保护好，不要冒雨行走，以免寒气诱发各种疾病，同时，一定要注意做好保暖措施。
另外，此次降水过程，预计将在21日以后，趋于结束。这之后，温度则有可能又会上升，引发更大程度的肠胃不适，在此，我们像大家推荐一款用来调节春季肠胃不适的养生粥，大家可在家尝试着做一做。
调节肠胃佳品——糯米粥
养生的糯米粥可以尝试尝试 资料图片
材料： 糯米100克、莲子30克、薏米30克、白果30克、绿豆30克
做法：
1. 将各种食材分别洗净，用冷水浸泡好后，捞出，沥干水分。
2. 锅内放莲子、薏仁，加水煮开后改用小火熬约半小时至烂熟。
3. 绿豆蒸熟；另取一锅，加水，放进糯米、白果仁，煮开后，用中火煮至糯米熟透时，把熬好的莲子、薏仁倒入糯米粥中，再把熟绿豆放入，搅拌均匀，再用中火煮开即可。
另：可加白糖食用。
养生效果：
糯米：具有补中益气，健脾养胃，止虚汗之功效，对脾胃虚寒，食欲不佳，腹胀腹泻有一定缓解作用；糯米有收涩作用，对尿频，盗汗有较好的食疗效果。
薏米：可促进新陈代谢、减少胃肠负担；并有利水渗湿、健脾、除痹、清热排脓之功效。
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