◆ 辐射无处不在
辐射是一种能量，能量高的辐射，会穿透物体，破坏物体内部组织，产生辐射生物效应，造成各种程度的伤害。依据能量的强弱可将其分为：
【高能射线】短波长，伤害性比较大，如 X 光、γ 射线等。
【低能射线】长波长，如微波、超声波、电磁辐射、热辐射等。在我们的生活环境中，辐射无处不在：
【家用电器】电视、电冰箱、空调、微波炉、吸尘器等
【办公设备】手机、电脑、复印机、电子仪器等
【家庭装饰】大理石、复合地板、墙壁纸、涂料等
【周边环境】高压线、变电站、电视（广播）信号发射塔等
【自然环境】太阳黑子等
◆ 辐射对胎儿的影响
大量辐射线产生的高能量，会损害DNA、造成细胞分解或突变，甚至造成胚胎死亡、胎儿畸形、脑部发育不良，及增加日后患癌症的几率。
远离胎儿的隐形杀手 孕期防辐射
【孕0-4周】 细胞xxx期，只有4-8个细胞在进行xxx，万一接触了辐射，可能会伤害1-2个细胞，但是细胞会重新修复，继续进行复制；如果辐射的剂量太大，全部细胞因此死亡，胎儿也就没有了。【孕5-14周】 胚胎期，器官逐渐形成，可能会影响胎儿的生长细胞，造成畸形或死亡。【孕14-25周】 胎儿期较稳定，但太多辐射可能影响神经系统，造成小脑症、水脑症、智能不足等。
一般家用电器在屏蔽辐射源方面还是做得比较好，准妈妈不必像惊弓之鸟般太过敏感，在条件允许的范围内，做到最好的保护就可以了。◆ 避免辐射的小技巧
【正规品牌】购买家电时，要注意挑选正规厂家的名牌产品，一般大品牌的家电辐射都经过了国家有关部门的严格检测，可保证安全。【安全距离】对电器的使用应保持一定的安全距离。孕妇要远离微波炉至少1米以外，电视4至5米，灯管2至3米。不使用的电器关上电源。【分散摆放】家用电器不要摆放得过于集中。特别是电视机、电脑、冰箱等更不宜集中摆放在孕妇卧室里。【使用时间】各种家用电器都应避免长时间操作和同时启用。【防辐射服】有条件的孕妇可穿防辐射服装，并使用电脑、电视防辐射屏等。教准妈妈防辐射的妙招九招防电脑辐射
◆ 防辐射服装的使用
【适用范围】孕妇防辐射服并非金钟罩防辐射服宜科学选择肚兜型 受孕前三个月 背心型 一般人群吊带型 受孕后三个月 短裙型 工作区域有多台电脑长袖型 住宅附近有高压电或需要长时间使用电脑【洗涤方法】可直接水洗，普通的中性皂粉洗衣液均可；要轻柔手洗，尽量不机洗；洗后不要拧绞，直接从水中拎起晾干即可；水温不超过90度；中温熨烫，不超过150度；不可漂白，或使用含漂白成份的洗涤用品，尤其是采用色织锦贴面双面肚兜。防辐射孕妇装应少洗
◆ 家庭、工作防辐射
【电磁炉】电磁炉的电磁波偏高，使用较大的锅盖住整个炉面，或用铁皮或钢片沿炉面围成一圈，可以阻隔电磁波发出的能量。使用完要先将电源关掉再把锅拿开，否则空空的炉面会放出强烈的电磁波。
【微波炉】质量好的微波炉只在门缝周围有少量电磁辐射，３０厘米外就基本检测不到了,开启后最好离开一米左右。微波炉在使用６到７年后最好淘汰更新。
【手机】妊娠早期尽量少使用手机，接听时尽量用免持听筒，长话短说。在按钮拨机至接通及按钮接听时电磁波最强，最好先离身体远一点，之后再拿近接听。
【电热毯】危害来源于极低频电磁场，孕头３个月使用会增加自然流产率。可先预热半小时再使用，睡前关闭开关，拔掉电源插头。
【吹风机】孕期应尽量少使用吹风机，使用时尽量不要贴近头部。准妈妈别用电褥子、电吹风
【电脑】建议孕初期3个月尽量少接触电脑。使用电脑应及时洗脸。操作电脑时离得不要太近、也不要时间太长，液晶显示器对人体伤害较小。液晶电脑无辐射
【复印机】大型的复印机有很强的辐射，使用复印机时，应与机器保持３０厘米的距离。◆ 防辐射饮食原则
【能量供给要充足】足够的能量供给有利于提高人体对电磁辐射的耐受力，降低敏感性减轻损伤保护身体。谷物中的碳水化合物是身体所需能量的主要来源，糖类供给以果糖最佳，葡萄糖次之而后是蔗糖、糊精等。同时也要注意摄入数量充足的优质蛋白质。【脂类摄入不宜高】人体受辐射后食欲不振、口味不佳，脂肪的总供给量要适当减少，但需增加植物油所占的比重，其中油酸可促进造血系统再生功能，防治辐射损伤效果较好。【多多补充维生素】必需脂肪酸，维生素A、K、E和B族维生素，无机盐的缺乏均可降低身体对辐射的耐受性，供应宜加量。对抗辐射吃什么常吃海带可抵抗辐射损伤青菜萝卜抗辐射准妈妈们要多吃以下几类食物：远离辐射 撑起孕期保护伞⊙富含胶原弹性物质 ⊙富含抗氧化活性物质 ⊙排毒功能 ⊙明目
◆ 抗辐射食谱
海带与豆汤鱼香猪肝◆ 防辐射食品推荐
【黑芝麻】黑芝麻益肾，多吃补肾食品可增强身体细胞免疫、体液免疫功能，有效保护人体健康。
【紫苋菜】紫苋菜含硒，能抗辐射、抗突变、抗氧化，硒是种重要的微量元素，能提高人体对抗辐射的能力。
【绿茶】绿茶中的茶多酚是抗辐射物质，茶叶中还含有脂多糖，能改善造血功能，升高血小板和白血球等。
【番茄红素】番茄红素的抗辐射和抗氧化能力极强，广泛存在于番茄、杏、番石榴、西瓜、番木瓜、红葡萄等中，它是脂溶性维生素，必须过油炒过才能被人体吸收。
【螺旋藻】螺旋藻多糖富含鼠李糖，具有明显的抗辐射作用。
【花粉】能促进人体免疫器官发育，具有抗辐射效果。
【银杏叶制品】其中的多元酚类对防止和减少辐射有奇效，在辐射环境中工作的人坚持服用银杏叶茶，能升高白细胞，保护造血机能。
适当注意一些生活细节，来防范辐射的威胁是必要的，准妈妈们一定不要矫往过正，比如完全不碰触任何电器产品，应树立正确的观念，在使用时保持距离，并减少使用时间，就完全可以了。以前没有注意过电磁辐射的准妈妈们也不必谈虎色变，只要从现在开始注意合理营养，注意科学使用电器产品，就一定能保护自己和宝宝的健康安全
不顶不舒服``哈哈
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