引起孩子近视的原因除与环境、遗传等因素有关外，身体素质的好坏，对视力也有一定得影响。儿童正处于身体生长发育时期，身体各部位器官变化比较大。在此期间，如果没有足够的睡眠、合理的营养、新鲜的空气、适当的体育锻炼以及广阔的视野，预防近视是十分困难的。多参加体育锻炼对预防近视眼的发生与发展非常有益。
儿童要坚持课间操，进行多样化的文体活动，如爬山、野营、打球、跑步和游泳等，以增强身体素质。
进行较多的室外体育运动，由于注意远方的机会较多，就等于眼睛进行远眺训练。
尤其是室外球类运动，如篮球、足球、排球和棒球等。由于眼睛随时都在注意着远处、近处的球，这就像做晶状体训练的体操，是预防近视简便而有效的方法。放风筝能使眼睛注视远处目标，也是预防近视的有效运动。
此外，弹跳运动可以改善视力，因为人在弹跳时，全身器官都进入运动状态，两眼也进行协调配合，以使物象清晰地呈现在视网膜上，从而保证身体下落时的平衡姿态，使视力得到调整。若长期坚持，视力有可能得到改善。
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