谈谈宝宝应该穿多少

谈谈宝宝应该穿多少刚刚看到一个帖子，有关宝宝穿衣服的疑问，主帖和回帖里大多数JMM都很困惑。

在我接受育婴师培训，以及之后进行育婴指导的过程中，这是被强调得最多的，也是最难解决的问题。为什么呢？因为宝宝看上去是如此的娇弱，家长们，包括爷爷奶奶而且特别是爷爷奶奶们，总是过分地小心，和有着太多说不清的“舍不得”。

宝宝的皮肤很薄，如果没有经过后天锻炼，它天生的调节功能相对成人要弱一些。然而这里有两层意思：一，它不耐寒；二，它也不耐热。而且婴儿（0-3岁）及儿童（3-6岁）的新陈代谢速度快、心跳及呼吸频率高，因而基础体温比成人高，这使得他们更加不能耐受高温！

在我的《育婴指导手记》里曾经提及这个问题，那就是，家长们可以对宝宝的满头大汗、满身痱子或疹子视而不见，却不能忍受宝宝们一两声的喷嚏！所以宁可让孩子热着、捂着，不能让他冻着。殊不知，热着孩子积累下的问题比让他挨挨冻可能发生的问题，影响要来得更远和更严重！

孩子经常接受一定的冷刺激，可以锻炼他的御寒能力，减少感冒的几率。电视上，外国宝宝只穿尿片到处爬的镜头相信大家都不陌生。然而孩子如果老是处于高温状态下，不仅会对他的免疫系统造成一定破坏，甚至有可能影响他的智力发育。

我们都有过这样的感受——在夏天酷热的环境下，脑子好像就不太灵光了，胃口也不好了，人的情绪也急躁了很多。然而，宝宝可能还不会说话，或者表达能力还不够好，他们说不清楚身上的难受；宝宝的自理能力也有限，他们可能根本没办法把强加在身上的层层包裹解除掉。于是很多不良的反应出现了：哭闹、反应迟钝、总是昏昏欲睡却总是睡不踏实、反反复复长痱子、长疹子、胃口不佳、便秘或腹泻（因为消化系统功能差）、莫名其妙的老感冒（因为穿得太多，一旦脱衣服就着凉）、生长发育速度减缓甚至低于平均水平……

说了半天，到底宝宝该穿多少衣服呢？

几个很简单的原则：

1，无论何种气温条件下，应该以健康成人感觉舒适的穿衣量为上限；

2，在宝宝运动能力增强或天气较热时，应该比健康成人少半件——也就是如果你穿一件长袖衬衣，宝宝就穿厚度差不多的短袖衬衣，以此类推。

还有一个普遍关心的问题：如何判断宝宝到底觉得热还是冷呢？

有不少人说摸摸宝宝的手脚心，热的就说明宝宝不冷，冰凉的话就是冷；也有人说宝宝头上不出汗就不热…… 这些判断方法都不准确，甚至有时候会产生误导。比如：气温高的季节里，宝宝手脚心热的话，可能说明上火了，但家长们还误以为正常，结果等宝宝其他症状出现了，才开始手忙脚乱。

首先，如果按照上述穿衣原则给宝宝穿衣服——即以健康成人穿衣量为上限，根据气温升高状况适当减半件，通常宝宝不会觉得冷。而且，不是我夸张，大多数家长只有可能给孩子穿太多，而不太可能让孩子冻着。所以，我想说说如何判断孩子热不热。方法也很简单：摸摸孩子脖子和背部交界的部位皮肤，如果感觉潮潮的出汗了，（不需要等到汗都流得水水的了），此时就可以判断——孩子觉得热了。

如果处于运动状态或温度较高的环境，应该及时给孩子减衣服，并且给孩子喝水。如果等到汗出到水水的地步，孩子失水就比较多了，一方面要给孩子喝水、擦汗，另一方面要注意掌握穿脱衣服的时间：如果孩子还在运动当中，那就给他擦擦身上的汗，脱掉一件衣服；如果运动结束，要及时摸摸孩子脖颈部，当摸到汗液不是水水的，开始有点发粘了，这个时候就应该给孩子披上外衣了（不必马上扣紧）。而且要注意不要让孩子处于风口上，这样非常容易着凉。

另外，为了增强宝宝的体质，平时还应该额外给他进行一些冷刺激锻炼，尤其是在进入秋冬季节之前。比如：用冷水给宝宝洗脸、洗手脚，甚至洗PP。让他的皮肤提前对冷有了记忆，准备好了御寒的功能，那么在整个冬季就能减少生病的机会。

进入冬季后，要注意给孩子添加衣服应循序渐进。比如，带孩子出门前，不要一次性把所有的衣服都穿上。如果这样，孩子在离开温暖甚至有些闷热的室内前，就已经出汗了——毛孔大开，结果一出门，一碰到冷空气，平时就缺乏冷刺激训练，调节功能不佳的孩子就很容易着凉了。 你应该这么做：打开门进入楼道之前，加一件（或者扣子敞开）；下楼的过程中再加一件（或者系上扣子、拉上拉链）；离开小楼进入外界环境前穿上最后一件（或者戴上帽子）。这样做的目的，是让孩子的身体慢慢调节，慢慢地适应外面寒冷的温度，既不会出汗也不会一下子适应不了。

希望对大家有用。

谢了楼主，太感动了呜……

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