孕妇妈妈健康汤谱

蜜瓜莲子汤功效：滋润,健脾,润肺养颜

材料：蜜瓜(1磅),百合(一两),白莲子(二两),茨实(一两),蜜枣(6粒),果皮(1个),水(13碗)做法：蜜瓜去核切块,将材料洗净放入煲内,水滚转慢火煲2小时,加盐即可。

治虚不受补之妇女

材料：田七片(三钱),党蔘(五钱),炖肉(1块),红枣(5粒),滚水(2碗)做法：将材料洗净放入炖盅内,用慢火炖2小时,加盐即可

首乌黑豆素肉汤

养血乌发功效：补血养血,使头发不易变白,面色红润材料：首乌(六钱),黑豆(四两),圆肉(15粒),红枣(10粒),生姜(2片),炖肉(2块),水(8碗)做法：将所有材料洗净放进瓦煲内,水滚转慢火煲2小时即可

雪耳辣椒炖肉汤

多饮手脚免冰冷功效：袪风散寒,活血袪瘀,增加血液循环材料：雪耳(八钱),红辣椒(2只),炖肉(3块),红枣(10粒),水(9碗)做法：雪耳浸软切小块,红枣去核,炖肉切片.将材料放进煲内,水滚后转慢火煲1小时,加盐即可

栗米须水

功效：降低血糖,利尿减肥.糖尿病患者可作长期性饮料材料：粟米须(二两),水(4碗)做法：将粟米须洗净,放入煲内用慢火煲45分钟即可甘苦茶

抑制糖尿消炎功效：甘苦的药味对现代人有一定的好处,油柑子的天然酸涩味, 可助消化及抑制糖尿材料：绿茶叶(少许),苦瓜(半只),油柑子(10粒),水(适量)做法：苦瓜去核切片,油柑子拍扁后一起煲水,煲至出味后再用来泡绿茶栗子粟米汤功效：降胆固醇,补肾益肠增气,养颜润肤材料：栗子(二两),粟米(3条),冬菇(10只),红萝卜(1只),花,生(二两),姜(2片),水(10碗)做法：栗子,花生洗净,粟米切段,红萝卜去皮切块,冬菇浸软,将材料放入煲内,水滚转慢火煲2小时,加盐即可

白背木耳苹果汤降脂软化血管功效：适合高血脂者饮用,因白木耳能软化血管,红枣能强心补血兼补脾胃,苹果则调理肠胃助消化材料：白背木耳(3只),苹果(4个),红枣(15粒),炖肉(3块),果皮(1个),水(适量)做法：苹果去皮核切块,木耳及果皮浸软,红枣去核.水滚后下材料,用慢火煲2小时,加盐即可

昆布海藻煲黄豆汤

功效：治单纯性甲状腺肿慢性淋巴结炎,高血压,宜作暑天清凉饮料忌体质虚寒,胃寒者材料：昆布(一两),海藻(一两),黄豆(四两),水(10碗)做法：昆布浸洗切段,黄豆白镬炒香,海藻浸洗干净,将材料放入煲内煲1小时,加盐或加糖即可

草菇胜瓜蛋花汤功效：清热下火,生津止渴,身体燥热,口干口渴,尿液黄,血压高,头痛等材料：草菇(四两),胜瓜(2条),鸡蛋(2只),生姜(2片),水(适量)做法：草菇出水切开边,胜瓜去皮切方块,水滚后下姜片,草菇,胜瓜再滚15分钟,打入蛋花,加盐即成

黑木耳煲红枣汤

功效：润燥利肠,养血,止血,常用于痔疮出血,血小板减少,出血性疾患及因以上原因致贫血者.大便滑泄者忌用材料：黑木耳(五钱至一两),红枣(20-30粒),水(5碗)做法：木耳浸软,红枣去核.将材料洗净放入煲内煎水至2碗即可

炖肉当归汤

功效：补血行气材料：炖肉(3块),当归(一两),红枣(10粒),黑豆(二两),生姜(2片),水(10碗)做法：将材料放入煲内,水滚转慢火煲2小时即可 .红黑绿健康汤功效：补血强身.四季豆能强肝并易吸收材料：红枣(15粒),白背黑木耳(2朵),四季豆(6条),水(4碗)做法：红枣去核,木耳浸软切粗条,四季豆切段.将材料洗净放进煲内用慢火煲30分钟,后加四季豆滚1分钟,加盐即可。

杏仁黑豆汤

功效：补血活血,化痰,通络,开窍,袪风补肾材料：杏仁(三钱),黑豆(二两),

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