春季防病 多喝三种粥

入春以后，风成为春季的主气。风邪多从人体的皮毛而入，是六淫中最主要的致病因素，常为寒、湿、燥、火(热)等邪病的先导，故为“六淫之首”，“百病之长”。　　因此，春季里如果能有效地阻止风邪引发的风寒、风热和风燥，就能使机体免受旧病或新疾的侵扰。我国古代医辑《千金方》中记载：“春时宜食粥”。本文为读者推荐三个粥方，如能常食之，定可起到防病和保健的作用。　　地黄粥　　原料：鲜地黄5 000克，白蜜、粳米、酥油各适量。　　制作：地黄洗净捣汁，每500克汁加入白蜜120克，熬成膏状收贮，封好，每次用10克。将粳米约50克煮粥，粥熟时加入地黄膏10克，酥油少许。于每日早晚空腹食用。　　功效：滋阴，养血，润肺。适用于肺、肾阴虚，干咳少痰，咯血，阴伤便秘等症。如为补肾肺用，可在粥中放入熟羊肾，切碎同食;如在粥中加花椒、姜则有温中祛寒、回阳通脉之效。　　防风粥　　原料：防风12克，葱白2克，粳米60克。　　制作：将粳米洗净加水适量煮成稀粥，加入防风药液(提前煮好)，葱白(洗净切碎)，文火稍煮，调味食用。　　功效：辛温解表，祛风散寒。适用于外感风寒湿邪重者，症见发热恶寒，头痛鼻塞，周身酸痛等。因其能发表、祛风除湿，所以可用于老人周身骨节疼痛、头痛目眩等症。食用时忌油腻、生冷之品。调味宜清淡。风湿热痹症者入春以后，风成为春季的主气。风邪多从人体的皮毛而入，是六淫中最主要的致病因素，常为寒、湿、燥、火(热)等邪病的先导，故为“六淫之首”，“百病之长”。　　因此，春季里如果能有效地阻止风邪引发的风寒、风热和风燥，就能使机体免受旧病或新疾的侵扰。我国古代医辑《千金方》中记载：“春时宜食粥”。本文为读者推荐三个粥方，如能常食之，定可起到防病和保健的作用。　　地黄粥　　原料：鲜地黄5 000克，白蜜、粳米、酥油各适量。　　制作：地黄洗净捣汁，每500克汁加入白蜜120克，熬成膏状收贮，封好，每次用10克。将粳米约50克煮粥，粥熟时加入地黄膏10克，酥油少许。于每日早晚空腹食用。　　功效：滋阴，养血，润肺。适用于肺、肾阴虚，干咳少痰，咯血，阴伤便秘等症。如为补肾肺用，可在粥中放入熟羊肾，切碎同食;如在粥中加花椒、姜则有温中祛寒、回阳通脉之效。　　防风粥　　原料：防风12克，葱白2克，粳米60克。　　制作：将粳米洗净加水适量煮成稀粥，加入防风药液(提前煮好)，葱白(洗净切碎)，文火稍煮，调味食用。　　功效：辛温解表，祛风散寒。适用于外感风寒湿邪重者，症见发热恶寒，头痛鼻塞，周身酸痛等。因其能发表、祛风除湿，所以可用于老人周身骨节疼痛、头痛目眩等症。食用时忌油腻、生冷之品。调味宜清淡。风湿热痹症者不宜食用。　　紫苏粥　　原料：紫苏叶6克，粳米50克，红糖适量。　　制作：沙锅内加入适量水，放入紫苏叶，煮沸1分钟，去渣取汁备用。将粳米淘洗干净，另行烧水，加入粳米煮粥，待粥熟时，再加入紫苏叶液和红糖，搅匀即成。　　功效：紫苏叶味辛，性温，有散寒解表、行气宽中、解郁化痰等功效，能扩张毛细血管，刺激汗液分泌而发汗，其浸液对流感病毒有抑制作用。紫苏叶与粳米同煮，有和胃、散寒、解表作用。对于体弱者、偶感风寒者学习了!支持一下楼主.... *迪士尼玩具* 米奇/米妮手机电话 一口价8.00元 剩余 4天正版迪士尼充气波波球 多款颜色选择 品质保证 市场价12元本店6元 正版迪士尼充气波波球 多款颜色选择 品质保证 市场价12元本店6元 一口价5.99元 剩余 1天上链扭PP小动物 可爱的造型,上链后小动物会一边扭PP一边向前走 上链扭PP小动物 可爱的造型,上链后小动物会一边扭PP一边向前走 一口价4.50元 剩余 2天迪孚同厂 启蒙专家谷雨玩具 水陆两用不倒鸭 不倒翁 迪孚同厂 启蒙专家谷雨玩具 水陆两用不倒鸭 不倒翁 一口价15.00元 剩余 3天消保店铺--正品五星海底世界 能游水的发条玩具 多款可选! 消保店铺--正品五星海底世界 能游水的发条玩具 多款可选! 一口价7.50元 剩余 3天★益智玩具 动感电动积木 材质更安全 ★益智玩具 动感电动积木 材质更安全 一口价15.99元 剩余 4天汇乐*可爱小虫子摇铃* 带镜子*珠子*哒哒响*可转动.买大送小. 汇乐*可爱小虫子摇铃* 带镜子*珠子*哒哒响*可转动.买大送小. 一口价12.90元 剩余 4天最受小朋友欢迎的喜羊羊回力车 滑板车 让宝宝爱不释手 最受小朋友欢迎的喜羊羊回力车 滑板车 让宝宝爱不释手 一口价5.50元 剩余 4天消保店铺推荐-- 会行走,翻跟斗,旋转的甲壳虫-3元/个 消保店铺推荐-- 会行走,翻跟斗,旋转的甲壳虫-3元/个 一口价3.00元 剩余 13天亲亲宝贝店,玩具最实惠!http://shop57082632.taobao.com/