美国的一项研究显示，孕妇在生产后只要每天坚持走路，减少看电视的时间，就能轻松减掉赘肉。
美国哈佛大学医学院的研究人员在《美国预防医学杂志》上报告说，他们利用一年时间，对900多名刚生产完的女性进行了跟踪调查。调查涉及这些女性在生产后6个月内的饮食、体育锻炼、看电视的情况，以及一年内她们的体重情况。
调查结果表明，与那些酷爱长时间坐着看电视的女性相比，每天至少步行30分钟，看电视少于两小时，且少吃富含反式脂肪食品的女性产后一年内体重多减少10斤的可能性为77%。
研究人员指出，这一结果对那些忙于照看孩子，又苦于没有时间减肥的“新妈妈”是个好消息，因为无论是在室内还是室外，只要每天勤于走路就能恢复好身材。
支持一下。晚上少吃点，因为要给小孩子哺乳所以营养还是要跟上的，可以每天饭前喝点蔬菜汁，增加饱的感觉，这样自然就吃得少了。
最后编辑此帖2009-04-18 16:38:16。
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