有些阿拉伯国家女子以胖为美，而我过女子以体形苗条为美。不少女子生过孩子以后，体态就显得臃肿不堪，失去了做姑娘时面条优美的身段，以致于有些想保持身材的女子望生育而止步，却又渴望做母亲的心情，常常陷入苦恼。其实，这些苦恼，大可不必。生育后体型变得臃肿，是因为没有掌握妊娠期、哺乳期的营养均衡知识及“做月子”的科学，懂得了这些知识就能趋利避害了。 有些产妇由于产后身体比孕前稍胖就大惊小怪的，以为自己已经进入肥胖者的行列了，其实，她们的体重并没有超重。一个人是否发胖，不仅与脂肪增多有关，而且还与体重的增加有关。 当然，引起产后肥胖的原因很多，传统认为主要是由于营养过剩和缺乏活动，近年来还发现与遗传因素有关。 营养过剩，与超后进补缺乏科学性有关。许多孕产妇认为，怀孕之后，胎儿优生需要营养；分娩之后，于使奶水充足，产妇更需要增加营养。于是，怀孕期间，摄入过量的高蛋白、高营养，产后又大补特补。在加上孕期少动，产后卧床时间过多，摄入多、消耗少，使得过多的热量、蛋白质转化成脂肪积聚在皮下。脂肪越积越厚，人也就胖起来了。 一般妇女怀孕后，为了胎儿能健康发育，都特别注意营养，她们认为，一个人要吃两个人的饭，所以要吃得多多的，随着胎儿的发育长大，她们本人的身体也胖了许多。 分娩以后，我国多数地区有“做月子”的风俗，这时要大补特补，鸡、鸭、鱼、肉顿顿有，鱼汤、鸡汤、骨汤天天不断。有的甚至让产妇一顿就吃一大碗荷包蛋，一天吃20多个。多数产妇“月子”里不怎么活动，整天生活在床上，照顾孩子，喂喂奶，大门不出、二门不迈，活动量极小。这样一个“月子”坐下来，她们跟吹了气似的，胖得连自己都不敢照镜子，腰身多出好几寸。 现代医学曾一直认为，女子怀孕后，新成代谢旺盛，各系统功能加强，抗病能力增加，食欲也大增，这是有利于胎儿生长发育的正常生理反应。而分娩以后，部分人会由于下丘脑功能的轻度紊乱，导致脂肪代谢失调，可引起生育性肥胖。但大多数妇女的肥胖是由于产后大量进食高脂肪、高蛋白、高热量食品和缺乏产后应有的运动而导致的。产后腹壁松弛，过量营养，过少活动，使热量消耗不了而变成脂肪储存在腹部，这是产后腰粗臃肿的又一因素。 女子产后为避免发胖，保持健美的身材，不管是否具有使人发胖的基因，只要注意保持向上的心理及注意科学、合理的孕产期饮食调配，并亲自哺乳孩子，尤其是注意产后早活动，尽行积极的体育锻炼就能达到瘦身减肥的目的。
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