相信很多妈咪都会碰到像我这样棘手的问题：每每看着别人的小孩都长得胖乎乎的，心里总是那个酸呀。自家的小宝宝瘦巴巴的，小宝贝活泼好动，似乎没有什么问题，就是不爱吃饭饭，不长肉。做妈妈的当然很着急了，连哄带骗，追着屁股满街跑，从药店买回各种各样的健脾开胃的良药，就是希望宝宝能乖乖的吃饱饱饭。这些都是我以前试用过的方法，都不见效。废话少说啦，现在就拿我家的宝宝为例，告诉大家小宝宝爱吃饭的秘决吧，让宝宝爱吃饭，必须牵涉到方方面面。
俗话说，睡觉睡得好，吃饭棒棒香。如果宝宝睡眠质量不佳，怎么会有心情好好吃饭呢？我宝宝现在已经有一岁一个月了。因为我们是夜猫子，经常上网、看电视到１２点，所以宝宝久而久之也成了小夜猫，甚至青出于蓝胜于蓝，经常１１点半把他扔到床上，１２点半还在玩得不亦乐乎。于是，到了早上，不到１０点、１１点都不愿意起床。这样一来，宝宝最重要的一餐——早餐，就被睡眠剥夺了，那么一天的饮食也被完全打乱。
一、要让宝宝爱吃饭，就得让他养成一个规律的作息时间，晚上９点半，我就陪着宝宝睡觉。很多妈妈就有这疑问了，能让宝宝乖乖入睡吗？当然，这需要要全家人的配合。因为宝宝现在已经慢慢懂事，他会想，大人都不睡，凭什么叫我睡啊？当宝宝亲眼看见电视关了，电灯关了。大家都各自回床睡觉的时候，他会有一种意识，哦，到睡觉的时间了。尽管回床还得折腾至少半个小时，最终还是会乖乖睡觉。等宝宝睡熟后，家人可以起来干自己的活。早上，固定时间叫宝宝起床，晚上睡得好了，早上就容易起床，起来玩上一会，精神了，就可以开始喂早餐。还有，白天尽量让宝宝少睡觉，至少傍晚６点钟以后就不能再让宝宝睡觉了，否则真到了睡觉时间，宝宝怎能睡得着呢？我现在已经开始慢慢调整宝宝的睡眠，而且效果不错哦。
二、给宝宝适当的活动量。活动量增加了，消耗体力大，食欲也会增加。吃完早餐，可以带宝宝出门走走，呼吸新鲜空气，认识花花草草，猫猫狗狗什么的，或做做游戏。尽量让他多动手，动脚。
三、饭前一个小时禁止给宝宝吃任何零食。平时也最好少给宝宝吃零食。尽管是一小片的山楂也不行。因为吃零食后，宝宝的吃饭食欲会减退。对此，我是深有体会。也许各家的宝宝个性都不一样，但是想让宝宝乖乖吃饭，还是要忌口才行呀。我xxx宝很爱吃零食，一看到零食就眼睛发亮。非要把看到的都全部吃光才甘心。有一次，宝宝吃着饭的时候，突然看见爸爸在吃着一块饼干，就不愿吃饭了，送到嘴里的饭也吐出来。任凭我们怎么哄，他就是不吃。所以现在家里的零食全部被藏起来了。当然，想让宝宝尝尽美味也没错，谁不疼自己的心肝宝贝呀。饭后可以给他尝尝。
四、经常变换不同口味、不同颜色的菜式。色、香、味俱全的菜能让人口水直流。宝宝也爱吃。看到颜色漂亮的菜，宝宝也会忍不住多看两眼啦。我平时给宝宝做饭，喜欢用胡萝卜、西红柿、南瓜、土豆、青红淑、莲藕等颜色鲜亮的素菜与肉搭配炒制给宝宝吃。这些素菜对宝宝的生长发育也是有很大的好处的。比如胡萝卜、南瓜等含有很高的胡萝卜素，对宝宝的眼睛有很好的保护作用。宝宝长牙的时候喜欢咬东西磨牙，黑木耳，爽脆可口，含铁量是猎肝的７倍，是防治缺铁性贫血的好菜哦。当然，因人而异。妈妈们要多给宝宝尝试各种菜式，抓住宝宝爱吃的品种吸引宝宝，宝宝就容易喜欢上吃饭。
五、让宝宝亲自动手吃。这是个很不错的方法。百试百灵。还可以把宝宝吸引到餐桌上，让他养成围坐着吃饭的好习惯，就不用妈妈们追着屁股跑啦。很多妈妈总喜欢亲自为宝宝吃饭，宝宝想抓勺子，也不给抓，怕弄脏了。其实，宝宝很聪明的，给宝宝学习吃饭的机会，自己也不会那么累。我宝宝现在开始学着自己吃饭（感觉还让他学得迟了呢，书上说从９个月开始可以让宝宝靠着桌子吃饭了）。他拿着个勺子，看到桌子上的哪盘菜漂亮就去勺哪里的菜，有时候勺不起来，就用手抓着吃。经常弄得满桌子都是饭菜，其实这又有何不可呢？只要我们在吃饭前把桌子擦干净，给宝宝穿上吃饭衣就没事了。宝宝多试几次，加上爸爸妈妈们的正确指导，相信他很快就会掌握了吃饭的技巧。这样既锻炼了宝宝的动手能力，也增加了宝宝吃饭的乐趣，何乐而不为呢？
七、两餐之间可以安排宝宝喝牛奶、果汁。既能补充宝宝生长所需要的元素，也能给宝宝另一种口味刺激。我给我xxx宝喝这些美食是安排在饭后一个小时左右。
六、给宝宝制定固定的饮食时间。一岁以后的宝宝可以固定三餐时间。吃一餐饭半个小时。不要喂一餐饭喂上一两个小时，怕他饿着。其实大可不必。这会打乱宝宝的饮食规律。因为宝宝这餐吃不饱，没关系，下一餐肯定吃得很带劲。
七、给宝宝多喝水。还可以预防感冒哦，哈哈。说起感冒，宝宝肯定会不思饮食，可以熬清淡的白粥喂之，我xxx贝就爱吃白粥，呵。。。
一口气总结了以上几点能让宝宝乖乖吃饭的方法，不知道放在大伙的宝宝身上受不受用。总之，我是真心实意的希望宝贝们好好吃饭，长得壮壮的。因为我xxx宝原先也不爱吃饭，体重经常不达标，一想到可能宝宝会因此而发育受阻，就好担心。所以研究了很多方法，也请教了保健医生，真正的实施这些方法，才使得我xxx宝现在吃饭吃得香，睡觉睡得好。相信再调养一段时间，宝宝的体重肯定会很棒的！！！
楼主好帖子啊。支持支持。。最后编辑此帖2009-03-14 10:04:30。
楼主好帖子啊。支持支持。。最后编辑此帖2009-03-14 10:04:30。
0谢谢谢谢,好经验一起分享最后编辑此帖2009-03-14 10:04:30。
好帖。宝宝不好好吃饭这个问题是许多妈妈都会遇到的。楼主的经验很实用。收藏起来喽！不顶对不起自己
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