女人最怕的就是红颜老去。可这是谁也改变不了的事实。咱们女人们不能青春常驻，最起码可以早点保养自己，延缓衰老的时间。
女人从哪个年龄段保养最合适呢？根据我自己的经验，认为从二十四五岁的时候开始保养最为适合。原因有二，第一是，二十四五岁之前，咱们大多数人还在求学、找工作的阶段，可能没那么多时间和心思花在皮肤保养上；第二是，二十四岁以前，皮肤好像还没差到要太刻意去做保养。过了二十五岁以后，皮肤就慢慢走下坡路了，这个时候还不是很明显，最为明显的就是年过三十之后，皮肤是看着起变化。我在二十五岁以前基本上只用基础护肤品，而且几乎都是美白保湿的。后来听说美白产品用多不好，很多产品里含汞量超标，从此就坚决不用美白产品，首选就是保湿产品。我的皮肤保养经过了三个阶段。现在就说下我个人的保养经历吧，希望能带给众姐妹们一点小启示或帮助。
第一阶段：二十岁到二十四岁这几年我只用洗面奶清洁皮肤，拍点爽肤水，擦点面霜就算完事；
第二阶段：二十五岁到二十八岁，整天看电视护肤品广告，美容杂志，对各种护肤品广告深信不疑，先后用了雅芳，欧莱雅，玉兰油，羽西四个牌子的产品。可是用来用去也没有达到那种“白里透红，与众不同”的境界，依旧是面如菜色，该长斑点还是照长不误，收入有三分之一用到买护肤品上去了，现在想来实在冤！
第三阶段：进入二十九岁，也就是从今年开始，我看过一本《31岁小美女的养颜经》之后，保养理念一下子来了个翻天覆地变化，那就是，仅靠表面的保养是永远达不到真正效果的，要里外两修，既要从饮食和睡眠上做文章，还要从外表做文章，也就是选对适合自己的护肤品。从这以后，我的保养之路开始了新的篇章。
首先，加强体育锻炼，增强血液循环。这个地球人都知道！
关键的问题是要坚持，你可以不用天天跑步，在平时多活动就成。在工作的空闲时，到每个办公室串门去（不要一付闲人样儿哈，被上司抓住可不是闹着玩的）或者到洗手间去扭扭腰，舒展下筋骨；没结婚的女同胞们可以在平常下班之后去练习瑜珈，或者跳舞，这两样最能修炼体型了，长期坚持就能收到效果；周末再四处走走，爬爬山……结了婚的女同胞们有时间也可以去瑜珈房，跳舞俱乐部；没时间的话，估计家务活儿，照料小孩子也能把你累得够呛，这也达到了瘦身修型体的效果。哈哈，一举多得，主妇们也用不着犯愁。《31岁小美女的养颜经》里说得好，女人的脸是花朵，脐下之地是后花园，只有花园里的土壤变肥沃了，花儿才会更美丽也才能绽放得更长久一些，所以要常常锻炼。
其次，保证睡眠，注意饮食，保持排泄畅通。这个是无人不知无人不晓的道理。以前我是夜猫子，深更半夜还泡在网上玩游戏，看电影，看书，聊天，常常零晨一两点才睡，早上起来就成了熊猫眼了，精神萎靡不振，还得在8：30赶去上班。时间一长，身体受不了，经常头晕，面无人色。经过一年多的努力调养，身体终于有了起色。
饮食要尽可能的清淡，三餐按时吃。太刺激的食物是皮肤的天敌。我从不吃油炸油煎的食物。不知是不是因为这个原因，我从青春期开始到现在一直没怎么长过痘痘，只偶尔上火时冒个一两颗，过几天就消了。
我是个便秘史达八年之久的人，常常要靠药物的帮助，将香蕉当饭吃都起不了作用。便秘导致我脸色不怎么好，两边脸部有黄褐斑。在这个环节里我费了很多心思。隔三差五的喝养颜汤，比如银耳莲子汤，银耳雪梨汤，排骨玉米汤……还专门买了三四本煲汤的书回来，没事就煲汤，炖汤，猛吃水果。然后一个星期做三到四次牛奶面膜，都是自制的。经过一年的努力，脸上的黄褐斑淡化了很多，不近距离看根本看不到了。
最后，知道自己皮肤的性质，是干性还是油型或混合性，然后在自己的经济能力范围内选择适合自己的护肤品。我也是用了很多牌子之后才知道自己最适合用哪款，好品牌的用过，不是很出名的也用过，像雪完美，妮维雅，李医生，我都用过。最后，我锁定了欧莱雅的保湿产品，包括眼霜在内。这个牌子只能算是中档偏上，算不上最好但也不算差。
最最后比较重要，就是女人一定要补血和补充各种维生素。女人普遍性贫血，而只有气血足的人才会面色红润。补血的食物简直就太多了，红枣，阿胶……维生素的来源那也是简直多得数不清了。尽量少用药物补，多用食补，安全又放心。
我的保养心得就是：保养皮肤不要怕麻烦。有句话说得已经成了真理了，“没有丑女人，只有懒女人！”所以，稍微勤快点儿吧。春秋冬三季着重保湿护理，只有皮肤变得水水的了，皱纹才会变少，斑斑点点的东西才会慢慢消失；夏季就着重防晒和保湿。女人禁不住晒，一晒斑就出来了。平时自己在家自制面膜护理皮肤，一个月去美容院一到两次。必竟美容院的人比较专业，清洁功夫比我们自己要做得彻底。
以上，就是我个人的一点心得，有关美容护肤的细节用一篇小博文也不可能讲得太祥细。虽然都很平常，但只要一直这么做下去，真的是很有效果的。这么些年来努力走在这条路上，也收集了好些美容方子，所幸，一直是怎么吃都没胖，皮肤虽然远没达到吹弹可破，白里透红的境界，但毫不谦虚的说，俺看着比实际年龄还是小四五岁的样子。
贴几个美容方子，都是我平时用过的。我收集了蛮多的美容方，不能一一放上来，就先贴三个方子吧。都是简单又实用的。
维E酸奶面膜：能起到美白除污垢的作用
维生素E丸两颗，将里面的液体倒入小碗里，再加大汤匙酸奶，半汤匙蜂蜜，半汤匙柠檬汁。没有柠檬汁也没所谓。调和拌匀。做这个面膜之前可先用牛奶按摩下脸部，然后再将调和好的面膜厚厚的涂在面上，15-20分钟之后用温水洗净。
酸乳酪面膜：收缩毛孔，美白保湿。
酸乳酪半盒,柠檬汁和蜂蜜半匙，蛋清半匙拌匀，一半用来脸部按摩，时间十五分钟。然后将剩下的一半涂在脸上，15分钟后用温水洗净。
干性皮肤的酸奶面膜：减轻痤疮，美白
3汤匙纯酸奶（不是酸奶饮料），一个鸡蛋黄搅拦混合均匀后，均匀地涂在面部和颈部，10-20分钟后用清水洗去，对面部的痤疮有一定的减轻作用。http://shop57618392.taobao.com/欢迎有空来逛逛！
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