所谓“五态”是指：心态、神态、语态、仪态、步态。而“五态操”则是指从这五个方面着手，遵循一些简单的原则或办法，给宝贝加以言行或心智上的规范和引导。
“五态操”最初是由一位儿童教育专家为他正在上中学的儿子创建的，因为他觉得孩子虽然学习很好，但在其他方面仍缺乏自信，于是创建了的这套操，就是帮助他建立一些切实可行的言行规范，让孩子在自然的过程中就能拥有良好的举止、仪态及心理素质，从而提高自信。后来发现，这“五态操”更应该及早地运用到3岁内的宝贝身上，因为这个时期的宝贝可塑性最强，也是建立自信的最好时期。
心态操
第一节：乐观的心态
原则1：带宝贝多运动 科学证明，体育锻炼可以非常迅速有效地使人产生乐观的情绪，这是因为在运动的过程中，人体可以分泌一种与快乐有关的激素，那些经常运动的人，就比经常静处的人更容易获得乐观的心态。所以，多带宝贝进行户外活动及各种运动，就是把运动的习惯带给他，把乐观的种子种在了他的心里。
原则2：对宝贝说我爱你 乐观是建立在爱的基础之上的，家庭是爱的源泉，除了你对宝贝默默付出的那些行动以外，用言语表达爱也是非常重要的。如果经常对宝贝说“我爱你”，就是在给他注入快乐的因子。
原则3：找出生活中的趣味点 当你的生活中充满趣味时，你会发现更容易保持乐观的情绪，这一点对宝贝更加适用。如果在一个缺乏趣味的单调环境中，宝贝通常要给你制造麻烦了，由此养成习惯。所以，你经常去查找一下，在宝贝的周围有没有新的趣味点，比如玩具、图书、声音，或他感兴趣的可以探究的新物品。
原则4：对待困难笑一笑 当遇到麻烦或混乱的场面时，我们通常的反应都是生气或暴跳如雷。如果这个时候，你可以提醒自己做个深呼吸，然后笑一笑，你就很容易成为乐观的人。把这个秘密教给宝贝，当他陷入麻烦时，提醒他先笑一笑再说。
第二节：开朗的心态
原则1：不以宝贝为中心 一个总以自我为中心的人，很难有开阔的心胸，因为这样就会总是关注自己的感受，而忽略了其他人的感受。如果宝贝成了一个以自我为中心的人，思维总被困在自己的小圈子里，就会失去很多机会。所以，父母要提醒自己，别过多关注宝贝，眼睛别总看着他，行动别总为了他，生活别以他为中心。
原则2：换个角度看问题 平时在和宝贝交流的过程中，要多引导他从不同角度看问题，比如宝贝摔倒了，只是打一下地说，都怪它不好，宝贝就会觉得错误总是别人造成的，与自己无关，而这样的习惯性思维，不利于宝贝养成开朗的心态。
第三节：敢于面对错误的心态
原则1：给宝贝犯错误的机会 宝贝应该是在错误中成长的，所以宝贝做事情的时候不必事无巨细地提醒他，多给他犯错误的机会，就是多给他成长的机会。让他习惯于犯错，他也就习惯于以平常的心态来面对错误了。
原则2：告诉宝贝惹祸后的口诀 当宝贝惹了祸，比如他把水洒了一地，慌慌张张、不知所措的时候，告诉他一个口诀：“犯错不要紧，先说对不起，赶快去补救，还能来得及。”引导宝贝不要慌张，去做能做的事就行了。
神态操
第一节：微笑的神态
原则1：做个榜样 宝贝的表情常常是从父母那里模仿而来的，所以父母要常常微笑着跟宝贝说话，或听宝贝说话，宝贝也就爱微笑，如果父母总是板着脸孔，宝贝的面部表情也会比较严肃。
原则2：做个手势 想让宝贝微笑时，无需说教，只要做个手势：伸出2个食指，顺着宝贝的两边嘴角向上比划。当宝贝有不愉快的表情时，就用这个小小的手势，它可是个轻松有效的好办法。
原则3：做个练习 在宝贝心情好时，可以拿个镜子来和他玩这个表情变化的游戏，让他看看镜子里微笑的自己和生气的自己哪个更可爱。
第二节：自然的神态
原则1：少关注 在生活中，多给宝贝自由玩耍的机会，不要让他感到总在别人的目光下或“监视中”，这样他会流露出更多自然的表情。
原则2：少指责 在日常生活中要多给宝贝鼓励，少给他指责，这样宝贝的举手投足就会显得更加自然。
第三节：自信的神态
原则1：多带宝贝与人相处 即使是几个月大的宝贝，也要多带他去接触不同的人。如果是冬天，室外天气冷，就多去串串门或到早教中心去活动；如果护理人只是在家带宝贝，不常与外界接触，宝贝就容易认生、胆小，也就不容易拥有自信的神态。
原则2：多带宝贝接触不同的环境 除了公园、游乐场之外，还可以带宝贝去接触各种不同的环境，比如去看电影、逛超市、去其他人家做客、到外地游玩等，各种不同的环境可以增强宝贝的适应性，增加宝贝自信的神态。
语态操
第一节：语态之音量
原则1：运用动物调声法 宝贝太小，有时还不知到什么时候要大声说话，什么时候该小声说话。可以告诉宝贝，如果在安静的地方就用小蚊子的声音；如果日常说话就用小白兔的声音；如果求救的时候或说话别人听不着的时候就用大象的声音。这样的比喻生动形象，宝贝容易理解和记住。
第二节：语态之语速
原则1：通过朗读控制语速 有些宝贝说话很快，有些宝贝却说话太慢，这样都会让人听着别扭。平时，可以多给宝贝听语速适中的儿歌，或和宝贝一起进行朗读，帮助宝贝控制说话的速度和节奏。
原则2：用变换的语速给宝贝讲故事 在给宝贝讲故事时，避免总是用一种声调和语速。可以根据人物和情境的不同，变换语速和语调，这样能帮助宝贝了解和明白什么情况下，用什么样的语速或语调更合适。
第三节：语态之表达
原则1：表达要简单 当宝贝表达还有困难时，尽量引导他使用简单句、短句来表达自己，并提示他想想再说，说话不要因为着急而磕磕巴巴的。
仪态操
第一节：仪态之着装
原则1：搭配和谐 宝贝虽然小，但服装色彩搭配得是否和谐却很重要，这不只对宝贝自己的审美起着潜移默化的作用，也能让宝贝看起来更加可爱，更有人缘。
原则2：简单整洁 宝贝不适合穿设计复杂、装饰繁多的衣服，这样不只是让人的视觉感不好，也容易在宝贝运动时发生危险。
第二节：仪态之清洁
原则1：常洗澡 不要因为担心宝贝会着凉感冒，就不常给宝贝洗澡。常洗澡不但会提高宝贝的免疫力，也会使宝贝养成爱清洁的文明习惯。
原则2：常换衣服 宝贝处在摸爬滚打的阶段，尽量在安全的情况下不要限制他的运动。多准备一些舒适的衣服，随时换洗，让宝贝保持良好的精神状态，就会赢得别人更多的喜爱，这会使宝贝与人交往的过程中更有自信。
第三节：仪态之时尚
原则1：服装融入时尚元素 宝贝虽小，但也是要与时俱进的，因此给宝贝购买的服装要考虑到流行趋势和时尚元素。这样，可以让宝贝看起来与时代和环境更加和谐，也会让宝贝自我感觉更良好。
原则二：突出个性特征 服装也要考虑到宝贝的个性特征，可有意地强化宝贝的个性特点，这样会使宝贝的个性气质更加突出，也更容易给人留下深刻的印象并被别人记住。这也会增加宝贝受人重视的感觉，从而增强自信。
步态操
第一节：坚持“远足”
原则1：春夏秋冬不间断 宝贝2岁多以后，就可以和父母一起“远足”了。较小的宝贝，可以选择小区附近的路线；较大的宝贝则可以去更远的地方。重要的是要让宝贝自己走，如果宝贝不愿走路，总想被抱，可以约上几个小朋友一起来走，互相做榜样。
原则2：选择适合路线 选择的路线应该考虑到安全的因素，也最好选择污染少，空气好的路线，另外路线可以常变换，增加宝贝的新鲜感。
第二节：注意行走节奏
原则1：节奏紧凑 如果宝贝走路总是慢吞吞地，在和小朋友一起玩耍时，就很容易跟不上其他人的节奏，而失去和其他小朋友一起玩的信心。所以，要注意提醒宝贝走路时的节奏，并通过各种运动来提高宝贝的运动耐力和潜质。
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