一对夫妇决定要个宝贝时，以往的一些不健康的生活习惯就必须要痛下狠心去进行纠正了，否则，你可能会生出一个不健康的宝贝。 1．营养摄取过度 固然是人体健康的保证，但也不能盲目地过度摄取。如果过度摄取就容易营养过剩，导致体重增加过快。不仅容易并发妊娠高血压，还可能导致胎儿过大而不易分娩。应对有方：孕前补充各种营养素是必要的，但也切不可过度，凡事过犹不及。 2. 长期饮用矿泉水 人认为矿泉水中含有丰富的矿物质，对人体更有益。实际上矿泉水也会受到土地中有害物质（如汞和镉）的污染。 科学家对16个国家出产的68种不同品牌的瓶装矿泉水进行了分析，结果发现矿泉水更容易受到一些微生物的污染，其中致病微生物要比想象中多得多。尽管这些细菌可能并不会对健康人的身体造成太大的威胁，但对那些免疫力较弱的人来说，瓶装矿泉水中的细菌可能会造成相当大的危险。应对有方： 怀孕前最好还是喝自来水，但煮水的容器要注意定期消毒，不可反复循环煮沸剩水，建议当天的开水当天饮用。也别太相信饮水机里的水过滤器，德国有关机构对10种不同的家庭用水过滤器进行过检测，发现有时细菌会严重超标。 3．睡眠不足或不按时睡觉 孕前长期没有好的睡眠，大脑会因休息不足而引起过劳，使脑血管长时间处于紧张状态，出现头痛、失眠、烦躁等症状。应对有方： 的生活方式应从良好的睡眠开始。睡眠时间一般应保证7-8小时，入睡时间以晚上9点到11点，中午12点到1点半，凌晨2点到3点半为佳，这样有利于人体进入甜美的梦乡。 4．睡眠时门窗紧闭 在睡眠时门窗紧闭，用不了3个小时，居室内的二氧化碳浓度就会增加3倍以上，其中的细菌、尘埃等有害物质也会成倍增长，这些因素都会影响身体的健康。应对有方： 时应该留一些窗缝，以便让室外新鲜空气不断流入，室内二氧化碳及时排出。不过，要避免直对人体。也可以购买具有换气功能的空调。 5．长时间泡澡、泡温泉或洗热水澡 洗澡时，热水产生出大量的水蒸气，附在水中的有毒物质如三氯乙烯、三氯甲烷等，分别会被蒸发80％和50％以上。有些有毒物质随蒸气被身体部分吸收，进入血液循环系统危害很大。应对有方： 一次洗澡时间不宜超过15分钟，水温不宜超过42摄氏度，以免怀孕后影响胎儿正常的发育。 6．化妆、美甲、染发、烫发 女性所热衷的化妆、美甲、染发、烫发等和美丽息息相关的这些活动，在准备怀孕前期都应有所控制或者完全杜绝。 因为，各种的化妆和染发用品都是十分复杂的化学制剂，尤其是美白护肤品的不安全因素最高。特别是烫发药水或染发药水，还可能经皮肤吸收后进入血液循环，对卵子产生不良影响，影响正常的怀孕。应对有方： 整理一下你的化妆包，清理你的梳妆台。把美容品、化妆品、美发用品暂时放在一边。原则上只护肤不美容，使用护肤品也应选择正规品牌。一般在孕前3个月直至分娩，都不要去做美甲、烫发、染发等不利于胎宝贝的事。
不错很好一篇文章哦！，学习中。。。你写的不错呀，要是给宝宝定做鞋子找我呀。http://shop36907202.taobao.com谢谢支持学习了孕妇燕窝套餐，经济实惠 一人吃，两人补，宝贝更健康，妈妈更漂亮懒人即食燕窝，开瓶即食， 尊贵、时尚、大方，是看望孕中朋友的首选礼物.公司直销，绝对优质专业服务 打造网上孕妇燕窝第一品牌————————————————————————————————————准妈妈来这里，还可以享受打折优惠服务 滋补天下经营燕窝、花旗参（西洋参）、高丽参、鹿茸、花茶、冬虫夏草、雪蛤膏、营养保健品等。 滋补天下 http://shop35608444.taobao.com/谢谢享用。评论内容：发表评论不能请不要超过250字；发表评论请自觉遵守互联网相关政策法规。
