儿童肥胖对孩子健康带来危害是多方面，可是大家在为自己孩子减肥时，特别不要以少吃作为减肥的手段，否则影响孩子的正常发育。
因为孩子正处于长身体阶段，对各类营养素都有很高需求，食物摄入过少，不能满足孩子正常发育的要求。因此，儿童减肥不要限制进食量，不要让孩子有饥饿感。儿童减肥的正确方法是多给孩子吃热量较低又营养丰富的食物，并鼓励孩子轻松而缓慢地进食，这样有助于避免孩子摄入过多食物。应注意避免孩子摄入太多淀粉类、油炸类食物和甜食，可以用鱼和豆制品等食物部分替代肉类，用低脂或脱脂奶代替全脂奶，适当多吃些粗粮等粗纤维多的食物。
为了保持孩子减肥期均衡的营养，需要多补充胡萝卜素和维生素等各种营养，特别是水果和蔬菜，谨防因为减肥而出现维生素不足。鼓励儿童多进行户外运动，下午是运动的最好时间。孩子看电视的时间不要过长，长时间坐着不动容易发胖，鼓励孩子多步行或骑自行车。
也要减高脂肪的食物,鼓励孩子多運動...评论内容：发表评论不能请不要超过250字；发表评论请自觉遵守互联网相关政策法规。
