如何去除腹部赘肉是每个产后妈妈都想知道的，产后如何瘦腹呢？减肥专业人士推荐：沙发紧缩运动对消除腹部脂肪十分有效。
腹部减肥方法：
a/坐在沙发边缘，双脚放在地板上，双手放在腹部。大腿放松并微微外展，接着上身向下压低，直到你的胸部刚刚触及沙发坐垫。
b/在下压过程中，腹部用力，单脚或双脚离地。保持这种姿势，一口气数到10的时候，更用力地收缩腹肌。然后，把脚放到地面上，坐直并放松。
另外：
还可以采用单臂推婴儿车的方法，侧身站在婴儿车后方，用离车更近的那只手抓住车柄。微微弯曲膝盖，并稍稍抬高臀部，把婴儿车往远处推动。随后站直，再把婴儿车用力拉回来。在5个来回之后，用另一只手重复这个动作。
了解一下好方法，谢谢楼主。 支持您。评论内容：发表评论不能请不要超过250字；发表评论请自觉遵守互联网相关政策法规。
