Hi~大家好！ 我是Viya！
在网上听说有一个很有效的瘦身方法，我用来瘦腿，效果一样好哦！
先看看我瘦腿前后的对比照吧！
是同一个人的腿腿哦！
注意看咯~我的脚指头比较特别，大拇指比第二个要长。
我原来小腿有35cm粗：大腿54cm粗，
现在小腿27cm,大腿只有45cm哦！
三个礼拜后————
两个月后~
现在，也就是3个月后的今天！
把衣服撩高点~幸好没曝光…… ……
连脚指头都瘦了说
揭密…… ……
其实 ， 最有效的瘦腿方法就是运动拉！（别咋我……）
每天早上8点起床（清晨运动很好，怕耽误上班上课的可以更早点），
往大小腿上捆上三四圈保鲜膜，如果要瘦腰部和手臂的话也可以捆上保鲜膜。
穿上长裤（这时就不要穿短裤拉）和长袖上衣。
没听错，穿长袖衣。要不是怕别人当我神经病我还穿羽绒服呢！
（恐怕已经有人当我是神经病了）除了防晒外，最终目的是为了能够出一身汗。
跑跑停停，太累了就要停下来休息，刚起步可以容许自己这样。
刚开始就太用功，太拼命，第二天就会腰酸背痛，觉得好辛苦好可怕就没动力了。
回来洗个澡，连皮肤都变得通通透透的。
一天跑个一两个小时就好了。晚上睡觉前躺在床上适度地做一点踩脚踏车的动作。
洛阳不是一天造成的！要日积月累，持之以恒才能达到最终的目的！
希望Viya的亲身体验可以给大家一点帮助和鼓励
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