如何调整宝宝在秋季的饮食

妈妈听说秋天是传染病多发的季节，可是秋天又是宝宝长身体的时候，之前关于宝宝的饮食可把妈妈愁死了。它滴肠胃又不是特别好，春天一着凉就会拉肚子，夏天时身体好像强壮一点了，就怕天气一凉又要旧病重犯…… 为了宝宝的成长大计，已经几百年没去书店的妈妈又窝进去查资料了……妈妈的收获如下：秋天时营养一定要跟上！因为夏天宝宝一般饮食清淡（对的，我家小宝夏天总是热热热的喊，除了冰啥都不要吃），而且宝宝出了很多汗，到秋天就要注意补充矿物质和维生素。另外深秋之后就有凉意了，可以给宝宝适当补充含热量高的食物，增加热量抵御寒冷。适当给宝宝吃点牛肉、鱼、鸡等肉类食品或豆制品，食物在制作方法上多采取炖、炒、烧等方法，多补充一些汤水，以减缓气候干燥对宝宝的不良影响。（吼吼，妈妈从外婆那里学了几招，鱼泥豆腐羹啦牛肉糜炖蛋，宝宝有口福了~咔咔） 书上还说因为秋天传染病高发，妈妈一定要注意增强宝宝抵抗力，尤其是肠胃不好的宝宝更要当心。如果宝宝还在喝奶粉的话，妈妈可以给宝宝试试含有益生菌和益生元的奶粉，帮助宝宝促进肠道蠕动，保护肠道健康。（恩，这个有点道理，要知道，肠子可是人体最大的免疫器官呢~妈妈这就给宝宝看看有啥好奶粉去~）

LZ说的几道菜都很不错哦

鱼泥豆腐，这道菜我也做给宝宝吃过，他还是挺喜欢豆腐的，而且据说多吃鱼的孩子聪明。不过以前都不知道要多补充汤水呢，谢谢这位妈妈啦~

原来宝宝的免疫力和肠道有关系呀，这还是第一次知道呢！我一直以为当心不让他着凉就行，原来食补还是很重要的。

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