最近牙疼,到医院看了一下,光治疗就花了我2000多元,这个不说吧.另外那个痛啊,实叫人受不了啊!再此摘下这篇文章,希望能给父母们一点小小的意见,也希望全天下所有的孩子都可以拥有一副健康的好牙齿.
如何让孩子长出一副整齐洁白的牙齿,是父母们最关心最关心的事情.因此足够的营养,充足的钙质,控制孩子少吃糖等,成了父母们常用的方法.人们长期的饮食观念是:米越精越好,面越白越棒",但却忽视了粗粮对孩子牙齿发育的影响.
实验证明,咀嚼对牙齿是一种有益的按摩和刺激,节律性的刺激可以促进牙齿的生长;咀嚼能促进下颌骨的发育,从而使孩子牙列整齐;咀嚼能不断刺激唾液的分泌,唾液不仅在口腔中与嚼碎的食物充分混合,便于吞咽,帮助淀粉类食物的消化,还能发挥冲洗作用,减少食物残渣留在牙缝和牙齿周围,从而减少龋齿和牙周病的发生.同时,含粗纤维的食物中常常含有丰富的维生素C,而维生素C 也是合成牙基质所必需的重要营养素.食物越精细 越软,口腔咀嚼的时间越短,就会导致儿童颌骨发育不良 牙齿排列不齐现象多发,影响了孩子的牙齿发育.
因此,如果想要孩子有一口整齐洁白的牙齿,就应多吃些粗粮 蔬菜等富含纤维的食物.但由于孩子的消化功能比较弱,摄入粗粮过多会引起消化不良,因此科学的膳食是食物粗细合理搭配.
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淘宝仔仔----阿静
鱼肉、米、扁豆、豌豆和蚕豆这些食品含磷量高，磷酸盐可形成缓冲系统，防止口腔过度酸化。儿童应多吃一些豆类、豆制品、蔬菜、鱼、虾等钙质丰富的食物，以供给足够的矿物质和维生素，使牙齿得到正常的发育。
牛奶和乳制品这些食品中含有大量的钙，钙能抑制细菌产酸，并能防止牙齿的钙磷化合物溶解。此外牛奶中所含的免疫球蛋白和酶等能抑制口腔中的细菌生长。
含氟较多的食物有鱼、虾、海带、海蜇，茶和矿泉水中含量也不少，氟能与xx中的钙磷化合物形成不易溶氟磷灰石，从而防止细菌所产生的酸对xx的侵蚀。 应多食用烹调加工不过于精细的食物，因其所含的脂溶性维生素和矿物质较多，进食时需要较大的咀嚼力，咀嚼可促进唾液分泌，除帮助消化外，还可起到洗擦牙齿的作用。应少食用加工过细的精制食品如话梅、巧克力、汽水、糖果、糕点、饼干等。
水果如苹果、生梨等在进食时可起到对牙齿的机械擦洗作用，擦去粘附于牙齿表面的细菌。此外，水果中的果胶还有抑制细菌的作用。
淘宝仔仔----阿静
我的牙齿也不是很好哦,看来要多注意了.原来如此，学习了，谢谢楼主分享哦拥有一副健康的牙齿,才能尝到天下最美的菜肴.
淘宝仔仔----阿静
为健康加油哦!
淘宝仔仔----阿静
大家还知道哪些东西对我们的牙齿有益的话快快发出来与大家一起分享吧!楼主先表示感谢喽!牙齿不好可真是不好受啊，我也有过经历的．水果如苹果、生梨等在进食时可起到对牙齿的机械擦洗作用，擦去粘附于牙齿表面的细菌。此外，水果中的果胶还有抑制细菌的作用。宝宝们少吃糖要爱护自己的牙齿啊！
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