谈到保养，很多人第一想到的可能通常是汽车。似乎只有机器才需要保养。而再看看我们周围，那些身材好，气质佳，天天容光焕发的女性得到的评价却通常是“她保养的真好”。没错，为求最佳状态，人人都必须保养自己，而30后妈妈，更是首当其冲。30后妈妈通常是上有老，下有小。在女人一生中最美最可贵的年华里却往往不得不将全家的担子都扛在肩膀上。这个时候如果不注意保养，等到40岁再来，恐怕就只能是奢望了。可很多妈妈，哪怕是有保养的心，也没保养的力气。心中时刻牵挂的不过是老公和孩子，每天忙的脚不沾地，能把自己稍微收拾一下就很不错了，那还能谈什么保养自己！时光冉冉，等孩子大了，老公事业有成，自己也就人老珠黄。默默奉献了一辈子，难道得到的只是这种下场？当然不是！聪明的妈妈一定要知道如何保养30后的自己。其实很简单。分三步走就成：养颜，养身，养心。养颜其实是最简单的。只要不懒，只要舍得给自己花一点点时间，花一点点钱，学习如何变美，然后你就会真的变的很美。现代人缺的并不是时间和钱，缺的是如何科学支配时间和钱的能力。将钱和时间花在正确的地方，会带来很大收益。比如投资自己。与其将钱全部存在银行或是拿去投资股票，还不如在合理控制家庭花销之后给自己也留一小部分。定期做美容，更新护肤品，打理秀发，这些都需要钱，更需要你对自己的爱。而这些，看似自私的举动，却能在很大程度上让你的身心得到放松，让紧张的神经得到休息和调整。能保证妈妈有一个更好的状态去面对家人。而从某种程度上说，妈妈的心态往往会决定一家人的状态。作为家庭中最重要的一员，妈妈常常是家的灵魂人物，她掌握了一个家的家庭氛围，如果没有一个快乐的妈妈，就很难保证有一个快乐的家庭。养身，顾名思义就是保养身体。养身是所有环节中最基础也是最重要的一环。没有了健康的身体，拥有什么都是白搭。养身说起来容易，做起来难。除了必须坚持每年一次的健康体检，你还得培养自己健康的生活习惯。从生活中的点点滴滴做起。为了让自己的身体这部机器能很好的运转下去，除了善待它，别无他法。就像汽车的定期保养一样。我们的身体也同样需要保养。尤其是当它默默无闻为我们服务了几十年，我们又需要仰仗它继续为我们再服务几十年时，按时、定期、细致的保养非常重要。我们可以定期做瑜伽来改善自己的腰背疼痛。经常走路来放松大腿肌肉。做眼保健操来滋养眼部神经。美容院专业美体按摩能极大缓解神经紧张。慢跑能增进心肺功能。相信这些知识大家都知道，可真正能坚持去做的，可能不过是极少数。但只要坚持下来，生活质量一定能得到极大提高。养心最难。但最出效果。容颜都是天生的，但养心能再造容颜。好像很夸张，但这就是事实。30后的容貌通常都是由自己决定。无论之前有多么差劲，只要多读书，多修炼，多开拓视野，完全可以从气质上再造一个自己。当然，这绝对不是一两天的功夫，但值得一试。我的做法是：读书+音乐+看电影+冥想。让生活静下来，慢下来，花时间和自己独处（哪怕每天只有一个小时），读懂自己的内心，用时间的力量来修炼自己，让自己更丰富，更有趣，更美。持之以恒，必然会和以前的自己大不相同。不信的话，试试就知道
呵呵，女人要懂的爱自已！做到这三点真不容易啊.评论内容：发表评论不能请不要超过250字；发表评论请自觉遵守互联网相关政策法规。
