哦，水果，真是诱人啊~~对大肚子妈妈们更是诱惑啊，水果维生素丰富，不管是准妈妈还是对宝宝来讲，营养供给、美容功效不可磨灭。除了解馋，关键是促进胎儿健康成长哦。那怎样吃水果能有助于孕育聪明水灵宝宝呢。对准妈妈来讲，水果要谨慎吃啦，不是想吃就吃；不能不吃，也不能随便吃；不能只吃一种水果；还有些水果不能吃。……有点罗嗦了，据对水果知识的了解还有孕期的感受，说说如何健康吃水果。原则一~~~早上吃水果理由：常言到，上午吃是金水果，下午吃是银水果，晚上吃就是烂铜破铁了。所以建议最好早上和上午吃。有些水果，尤其是苹果，尽量早起空腹吃。原则二~~~~水果要适量理由：水果营养丰富之外，毕竟含糖量很高，作为孕妈妈们要谨慎，孕期糖份涉入过多啦原则三：水果要吃时令的~~理由：不是危言耸听哦，据说反季水果吃多了达到一定量后，容易导致胎儿畸形；因为反季水果，大多数不是自然熟的，药剂和激素的成份会比较多，或者是生的放熟的。理由四~~~孕后期要谨慎水果，尤其是高糖份水果的摄入。其实整个孕期都是要控制好水果的摄入量的，比如一天2个水果，就能保证供给，不能超过400克最好啦。如果看帖子的正在后期了，一定要注意，后期在检查如果感觉胎儿比较大的话，尽量少吃或者不吃水果。前期多吃比较好，中期稍微控制，可以从2个减到1个半，如果控制得好，后期可以是1个或者半个。
又学一些小知识喽吃应季水果最好 因为每一种水果都对应着节气 比如春天吃梨 犹如给身体加了一盆凉水是哦!楼上说的很有道理哦!上午吃是金水果，下午吃是银水果，晚上吃就是烂铜破铁了。所以建议最好早上和上午吃。学习了!多谢生个小孩真是不容易还真的学了不少.谢谢楼主了.赞同！我怀宝宝就吃了不少，宝宝爸爸长的黑像伊拉克人，我想要女宝宝别太黑了不好看 合理的补充水果，妮生下来皮肤粉白粉白的！小知识学习了要个孩子真是太辛苦啦，不容易呀
要个孩子真是太辛苦啦，不容易呀
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