身高能否如意,取决于几个因素,首先是遗传因素,占70%,此外,取决于其他条件,包括运动、营养、环境和社会因素等。
出生后头3个月,平均每月长3.5厘米;出生后3-6个月,平均每月长2.0厘米;出生后6-12个月,平均每月长1.0-1.5厘米。宝贝出生第一年平均共长25厘米,第二年平均共长10厘米,第3年平均长8厘米。如果你的宝贝增长速度低于上述值的70%,那么可以判断为长得慢。
如何预测宝宝身高受遗传影响较大,从父母的身高可以一定程度上预测宝宝未来所能达到的身高。
【男孩】 未来身高(厘米)=(父亲身高+母亲身高)×1.078÷2
【女孩】 未来身高(厘米)=(父亲身高×0.923+母亲身高)÷2
提示:遗传因素对宝宝身高的影响不是绝对的,在遗传学上身高的遗传度为0。72,意思是说子女的身高有72%受遗传影响。那么还有其他哪些因素会影响孩子的长高呢?其实最终身高还受到其他后天因素的影响。
营养的影响
当孩子营养不能满足骨骼生长需要时,身长增长的速度就会减慢。与骨骼生长关系密切的营养素有维生素D、钙和磷。碘和锌不足,也会造成孩子个子矮小。
长高食品
没有绝对的长高食品,最重要的还是保证营养均衡,保证摄入的营养充足全面。特别推荐的5种增高食物:牛奶、沙丁鱼、菠菜、胡萝卜、橘子。准的吧,我算过了哦。
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