孕妇日常生活注意九不宜

一、不宜过多饮茶：孕妇(孕妇食品)不宜饮茶过多、过浓，因为茶中的茶碱(咖啡因)具有兴奋作用，会使胎动增加，乃至危害胎儿生长发育。

　　二、不宜过量喝饮料：由于一些饮料含有2.4%—2.6%的咖啡因、可乐宁等生物碱，孕妇喝后会出现恶心、呕吐、头痛、心跳加快等中毒症状，影响胎儿大脑、心脏和肝脏等重要器官的正常发育，致使婴儿(婴儿食品)出生后患先天性疾病。

三、不宜多食醋过多的醋和含酸性食物是导致畸胎的元凶之一：尤其是怀孕(怀孕食品)最初半个月左右，大量的酸性食物，可使体内碱度下降，从而引起疲乏、无力。而长时间的酸性体质，不仅使母体罹患某些疾病，最重要的是会影响胎儿正常的生长发育，甚至可导致胎儿畸形。

　　四、不宜饮酒：因为酒中含有乙醇，它对人体的大脑、肝脏和心脏有一定的毒性。它可以通过胎盘进入胎儿体内，使婴儿出生后智力低下，面容特殊，身体矮小，严重者可导致智力障碍。

　　五、不宜多食山楂：现代医学研究证实，山楂对妇女子宫有收缩作用，若孕妇大量食用山楂及其制品，就会刺激子宫收缩，严重的可导致流产。

　　六、不宜吃热性调料：怀孕后吃小茴香、大茴香、花椒、桂皮、辣椒、五香粉等热性香料，以及油炸、炒等热性食品，容易消耗肠道水分，使胃肠腺体分泌减少，造成便秘。发生便秘后，孕妇用力排便，令腹压增大，压迫子宫内胎儿，易造成胎动不安、胎儿发育畸形、羊水早破、自然流产、早产等不良后果。

　　七、不宜过多吃油条：油条里含有一定量的明矾，而明矾是一种含铝的有机物。铝可通过胎盘侵入胎儿的大脑，使之形成大脑障碍，增加痴呆儿的发生机率。

　　八、不宜过多用药：怀孕3周至3个月内，是胚胎器官形成期，此时胎儿对药物的作用十分敏感。据临床调查证实，某些药物可导致胎儿畸形，常见的有强的松、链霉素、阿司匹林、眠乐通(安宁)、安定、四环素、氯霉素、长效磺胺等。若孕妇必须服用，应在专科医生指导下应用。

　　九、不宜过多接触洗涤剂：洗涤剂中的直链烷基碘酸盐、酒精等化学成分，可破坏和导致受精卵的变性和坏死。特别是在新婚受孕早期，若过多地接触各种洗涤剂(洗衣粉、洗发水、洗洁精等)，那些化学成分就会被皮肤吸收，在体内积蓄，从而使受精卵外层细胞变性，导致流产。

蛋白质是人体中最重要的物质，也是最多的物质之一，成人身体中有20％都是由蛋白质所组成的，仅次于水。在生命的任何周期，无论是成长发育、健康维持都离不开蛋白质。

孕妇

满足自身健康和胎儿发育的需要。

为补偿分娩消耗，产后失血与乳腺分泌储留蛋白质(约910克)。

孕妇蛋白质每天应额外增加15克（4-6个月），20克（7-9个月）。

乳母补偿乳母由于妊娠，分娩所损耗的蛋白质。保证乳汁质量，有利于婴儿生长发育。授乳期蛋白质每天应额外增加20克。

儿童儿童生长发育迅速，代谢旺盛，脑组织，内脏，内分泌，免疫系统均处于迅速生长阶段,故需加大蛋白质摄入量。

青春发育期,12-18岁进入青春发育期，身高体重增长加快，性器官逐渐发育成熟。蛋白质能促进下丘脑与脑垂体分泌生长激素，xxxx,以保证青、少年顺利健康发育。

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