孕妇应注意补充微量元素---食谱推荐
宝宝在母亲肚子里，脑细胞的发育需要各种营养素的供给。以下食谱中所含的几种微量元素，是胎儿脑细胞发育过程中所必需的，妈咪可千万不要忽视呀。
推荐食谱
早餐：
蛋1只（提供蛋白质）
全麦面包（提供B族维生素和维生素E、纤维素和铁）
酸乳酪250ml（富含钙）
鲜橙汁200ml（维生素C和水分）
晨间点心：全麦消化饼2块（富含B族维生素和纤维素）
牛奶250ml（富含蛋白质和钙）
香蕉1只（提供适量的钾，有助于铁的吸收，钾还有稳定情绪的作用）
午餐：
花菜（提供叶酸、钙）
米饭（提供纤维素和碳水化合物）
沙丁鱼（提供优质蛋白质和钙、维生素D）
午间点心：水果色拉（提供维生素和矿物质）
晚餐：
马铃薯（富含纤维素和碳水化合物）
鸡肉（提供优质蛋白质）
蔬菜（提供纤维素和维生素）
新鲜水果
夜宵：
牛奶、干酪和全麦饼干
面对面的方式来帮宝宝刷牙均衡的营养才能有健康的宝贝哦是的。为什么说生活质量高了就要更加科学的合理膳食，营养过剩反而对身体有害。喜欢美食的朋友更加要注意了哦。健康生活，享受人生。呵呵，。学习学习哦..可以学习一下哦，防辐射也是必要评论内容：发表评论不能请不要超过250字；发表评论请自觉遵守互联网相关政策法规。
